Mennyit lehet lefogyni 3 hét alatt, ha esküvőre készülsz vagy nyaralni?
A fogyás normális mértéke heti 0,5-1 kg. Ha ennél többet fogysz, akkor már nem csak zsírból fogysz és nagyobb eséllyel jön gyorsan vissza.
De ha szűkös az idő és későn kapsz észbe:
Több mozgás! Infrával, vákuummal, hogy ne csak a plusz súly menjen le, hanem a narancsbőr is. Legalább heti 3-4 alkalom, megtámogatva az edzéseket Body Roll-al, így maximalizáljuk a nagy gépek hatását.
Egy gyors kúraszerű diéta, amit jó eséllyel nehezen fogsz viselni, de tartsd szem előtt, miért teszed.
Nagyon sok vízfogyasztás. Ébredés után, étkezések előtt, edzés alatt, mindig.
3 hét sok idő, gyere segítek, hogy szuperül érezd magad nyaralás alatt vagy az tündökölj az oltár előtt!
