A kellemes és gyors fogyókúra titka: az infratrainer

A legtöbben akik fogyókúra mellett döntenek látványos és gyors eredményt szeretnének, ez sajnos a legtöbbször lehetetlen célkitűzés, ezért sokan fel is adják a diétát. Vannak azonban olyan mozgásformák, amik segíthetnek a gyorsabb eredmények elérésében, ilyen például az infratrainer, biciklis edzés. A hagyományos szobabiciklikkel ellentétben az infrabicikli esetén a vendég egy nyitott ülésen félig fekszik, oldalról infrafénnyel van körülvéve, közben pedig fólianadrágot visel, ami még egy speciális, zsírégető krémet is kenhetnek. A gyorsabb fogyókúra tökéletes mozgásformája lehet ez a fajta sport, hiszen az eredmény már két-három alkalom után megmutatkozhat. Az infrabiciklizés körülbelül olyan, mintha egy sivatagban tekernénk fényes nappal.

Az infratrainer használat közben fokozza a szövetek vérellátását és a nyirokrendszer működését is javítja, így hatékonyan veszi fel a harcot a narancsbőr ellen is. Az intenzív izzadásnak hála pedig a méreganyagok is eltávolíthatóak, érdemes az edzés után rögtön hűvös zuhanyt venni. Természetesen, mint bármilyen másik kardióedzés az infratrainer is jelentősen megterheli a szervezetet, így két edzés között érdemes 48 órának eltelnie.

Egy 50 perces infratrainer edzés alatt körülbelül 1000 kalóriát égethetünk el, magasabb intenzitással ez természetesen tovább növelhető. Az infratrainer nagyobb súlyfelesleg esetén is kiváló testmozgás választás a fogyúkóra kísérőjeként, hiszen a bicikli kilenc eltérő fokozattal rendelkezik, ami lehetővé teszi a számunkra legideálisabb fokozat kiválasztását.

Tekerés közben egyébként ki is kapcsolódhatunk, hiszen egy videó lejátszó segítségével tudunk filmeket nézni, zenét hallgatni.

Nem szabad azonban elfelejteni, hogy a tartós fogyás eléréséhez szükség van a fogyókúrás ételek kiválasztására is. Az ökölszabály, ami a legtöbb fogyókúra alapjaiban visszaköszön az az, hogy több kalóriát égessünk el, mint amit beviszünk. Ezentúl abban sincs vita, hogy a zöldségek bevitelét érdemes a maximumra csavarni és a fehér liszt és cukor bevitelével pedig csinján kell bánni.