Az infra shape fajtái: bicikli és futópad
Az infra shape egy trendi új mozgásforma, ami nagyon jól szuperál zsírégetésben. Az infra shape egy olyan infralámpával melegített futópad vagy bicikli, ami közben a gépeken egy vákummal teszik még megerőltetőbbé a mozgást. Az infra shape mozgásformába tartozik a már említett infra bicikli és a futópad is. Nyilván a kettő közötti legnagyobb különbség, hogy az infra shape bicikli tulajdonképpen egy fektetett bicikli, amit több mint 50 fokon, vákuumban kell tekerni. Az infratrainer futópad pedig hasonló elven működik, állóhelyzetben egy zárt vákuumtérben, magas hőmérsékleten kell gyalogolni.
A legtöbb szalon, ahol mindkét mozgásforma rendelkezésre áll az első alkalommal tanácsadással kötik össze a gépek ismertetését, de általánosságban elmondható, hogy az infra bicikli inkább a nagyobb túlsúllyal rendelkezőknek ideális, illetve azoknak, akik abbahagyták a rendszeres sportot, de szeretnének visszatérni a gyakori testmozgáshoz. Az infra futópadnál, mivel álló helyzetben kell mozogni, ezért sokkal nagyobb terhelés éri az ízületeket, viszont hatékonyabb és intenzívebb edzés a biciklinél. Bár az eszközt futópadnak hívják, nem futni, hanem pusztán gyalogolni kell rajta, viszont a gyaloglás intenzitását lehet szabályozni, kifejezetten gyorsan is van lehetőség a gyaloglásra.
Az infra shape bicikli és futópad azért olyan hasznos, mert egyesítik a szauna és a kardió edzés előnyeit, és ennek a kettő az egyben funkciónak köszönhetően lesz kétszer olyan gyors a fogyás. A gyaloglás és a tekerés előtt egyébként be is tekercselik a fogyni vágyókat, a különböző krémek támogatják a fogyást és csökkentik a narancsbőrt. Mivel ezek alatt az edzések alatt kifejezetten sokat izzadunk, ezért mindenképp sok folyadékot kell magunkkal vinni, hogy megfelelően pótoljuk az elvesztett vizet.
Az infra mozgásnak jó levezetője lehet egy body roll kezelés, ami tulajdonképpen a bőrt feszesebbé teszi, hatékonyan veszi fel a harcot a narancsbőrrel és a cellulitisszal. A body roll egy olyan gép, amibe görgős rudaat építettek, amik jól átmasszírozzák nemcsak a bőr legfelső részét, de felfrissítik a vérkeringést, amitől könnyen feltöltődünk energiával.
