Hogyan legyen sikeres a 80/20 diétád, amikor bármit ehetsz?

Két megközelítés van:

Vagy naponta alkalmazod a 80% egészséges és a 20% csaló kaja arányt.

Vagy pedig ami nekem bejött, hétköznap végig oda figyelek és csak egészségesen étkezem, hétvégén pedig jöhetnek a kedvencek.

Nekem könnyebb hétköznap az egészségeset tartani, hétvégén pedig a pihenés mellé, jókat enni.

Próbáld ki te is!