Tudod mi a sikeres fogyás 5 szintje?

A legalsó szint, mindennek az alapja a diéta, vagyis hogy a lehető legtöbbször tisztán eszel.

Második szint a megfelelő minőségű és mennyiségű pihenés, elengedhetetlen!

Ezután jön az erősítő edzés a több elégetett kalória miatt.

Majd az intervall edzés, amit a gépeken is csinálunk a váltakozó vákuummal!

A legfelső szint a sima kardió edzés.

Ez egy piramis! Minden szint egymásra épül és minél lentebb van, annál fontosabb!