Kinek van ideje edzeni? Neked nincs? Itt van 6 tipp, hogyan mozogj többet a mindennapokban! -1. rész
- Mindig használd a lépcsőt
Tudom, mennyire unalmas, már milliószor hallottad, de mégis ez az egyik legjobb tipp!
Hagyd a liftet, tested és szíved hálás lesz érte.
- Hosszabb telefonhívás, megbeszélés? Sétálj közben!
Fontos telefon vagy konferenciahívás idejére időzíts egy sétát, nyilván ezt csak akkor tudod kivitelezni, ha nem kell közben képernyő előtt ülnöd.
- Cseréld le a széked labdára
Ez segíthet a hátfájáson és javíthatja a testtartást, miközben a labdán ülve finoman mozgathatjuk a nyakat, a medencét és a gerincet is.
Következő posztban elmondom a másik 3 tippet, kövess be és nézd meg!
