Igyunk kávét edzés előtt? Ha zsírégetés a cél, akkor igen!

Sokféle cikk létezik a kávéfogyasztás kapcsán, de egy tudományos kísérletben kifejezetten azt vizsgálták, hogy van-e bármilyen hatása a kardió gépeken végzett edzésre és a zsírégetésre nézve.

A válasz: Igen!

Az edzés előtt kb 20-30 perccel elfogyasztott kávé fokozza a zsír oxidációját, vagyis a zsírégetést!

Azt is megfigyelték, hogy akiknek a vérében magasabb a koffeinszint, nagyobb valószínűséggel volt alacsonyabb a testtömegindexük és a testzsírjuk.

De itt is fontos a mértékletesség és természetesen az időzítés!

Ne hagyd, hogy a délutáni kávé megzavarja az éjszakai regenerációd.

Hasonló tippekért kövess be!