8 szuperétel, amely segíthet ősszel a fogyásban – I. rész

/Kategória:

Tele vannak a boltok zöldséggel és gyümölccsel, amik nem csak tápanyagban gazdagok, de segíthetik a szervezet optimális működését és a zsírégetést is.

Téli tök

Gyűjtő név, ide tartozik a sütőtök is!

Tészta helyett kiváló köret lehet, tele van rosttal, káliummal, vitaminnal és olyan tápanyaggal, ami megakadályozza a hasi zsír lerakódását.

Gomba

Salátáktól a hamburgerekig mindenhez remek kiegészítő, mivel hús állagú.

Szelénben gazdag, így felpörgeti az az anyagcserét.

Karfiol

A reszelt karfiol helyettesítheti a rizst; a tört karfiol burgonyapürének is megállja a helyét.

Rosttartalma miatt hosszabb ideig teltebbnek érezhetjük magukat, így kevésebb kalóriát fogyasztunk.

Alma

Tápanyagai közül sok a héjában található! A magas rosttartalma hosszú ideig megőrzi a jóllakottságot.

Ősszel alapélelmiszer.

Következő posztban folytatom, kövess be és nézd meg!