Észrevetted már, hogy a menstruációs tüneteid januárban a legrosszabbak?

Fejfájás, görcsök, puffadás, esetleg néhány nappal korábban vagy később jön meg?

Ha januárban ezeket fokozottan tapasztalod, akkor pontos a megfigyelésed.

Először is az ünnepeket alatt megnövekedett alkoholfogyasztás miatt van, ami egy picit megborítja az ösztrogéntermelést, ami megnöveli a méhnyálkahártya vastagságát.

A másik ok az ünnepek alatt elfogyasztott több cukor, szénhidrát és finomított élelmiszer, ami károsítja az endokrin rendszert és anyagcsere-problémákat okoz.

A januári stressz is fokozza a hatást, hiszen az ünnepek után próbálunk visszaállni a hétköznapokra, kialakítani a napi rutint.

A túl sok sötét óra sem segít, mivel kihat a hormontermelésedre.

És végül, a D-vitamin hiány, ami szintén negatívan befolyásolja a tüneteket.

Tetszett a poszt? Nézz szét a profilon!