Szerepel a lenmag az étkezésedben? Ha nem, mindenképpen pótold!

A legjobb jótékony hatása, hogy segíthet a fogyásban, mivel alacsony a szénhidráttartalma, ellenben

magas a józsír tartalma, ami telítettséget okoz

és a rosttartalma, aminek köszönhetően felpörgeti az anyagcserét és tisztítja az emésztőrendszert, illetve meggátolja a rossz zsírok és a koleszterin felszívódását.

A mostani téli időszakban a légutak és a nyálkahártya gyulladásos betegségeinek enyhítésére is kiválóan alkalmas.

De hogyan kell fogyasztani? Sajnos ezt a rengeteg csodás hatóanyagot kemény burokkal védi, amivel a gyomor nem tud mit kezdeni, így érdemes fogyasztás előtt kávédarálóval kicsit összetörni, hogy élvezni tudjuk minden jótékony hatását.

Tetszett a poszt? Nézz szét a profilon!