A 21 legrosszabb szokás, amitől nőni fog a hasad! – II. rész

Az előző posztban már elmondtam négyet, most folytassuk!

Az étrendedből hiányzik a probiotikum. Ugyanis egy bizonyos típusú bélbaktérium túl kevés jelenléte összefüggésben áll az elhízással, ezek egyensúlya pedig konkrétan az étvágyra is hatással lehet.

Nincs étkezési terved. Ha tervezel, jobb döntéseket hozhatsz. Például ha hétvégén előre főzöl, az már egy nagy lépés, de ha csak egy napra előre tervezel az is jó.

Imádod a sült, ropogós ételeket, mint a chipsek és a sültkrumpli. Ezek a legrosszabb típusú zsírral, a transzzsírral vannak tele, ami a hason telepszik meg.

Engedsz a menstruációs vágyaknak. Ugyanis a túlpörgő hormonok hatással lehetnek az étvágyára. A nők falási ingere a menstruáció előtti szakaszban tetőződik.

Következő posztban hozom a folytatást, nézd meg azt is!