Mik az izzadás egészségügyi előnyei? – II. rész

Természetesen szabályozza a testhőt!

Ez az egyik legfontosabb funkciója. A túlmelegedés ugyanis megerőltetőbbé teszi a fizikai tevékenységeket, növeli a pulzusszámot, és csökkenti az izmok és az agy vérellátását. A túlmelegedéssel kapcsolatos kockázatok közé tartozik a hőkimerültség, a hőguta és a kiszáradás – de mindezeket az izzadás aktívan megakadályozza és segít lehűteni a testet.

Csökkenti a krónikus betegségek kockázatát!

Egyre több tanulmány utal arra, hogy a rendszeres izzadás enyhítheti és megelőzheti mind az akut, mind a krónikus betegségek kockázatát, illetve pozitív hatással lehet a szív egészségére és az általános kedélyállapotra is.

Illetve javíthatja a bőr hidratáltságát, textúráját és rugalmasságát is, így fiatalosan tartja azt.

Következő posztban még elmondok egy pár előnyt, nézd meg azt is!