Mire jó az infra bicikli és hol lehet kipróbálni?
Az infra bicikli vagy más néven horizontal Infratrainer egy különleges kialakítású fekvőkerékpár, amit erre specializált fitnessztermekben próbálhatunk ki. A bicikli egy Infrashape gép, azaz egy olyan berendezés, ami az infra fény és hő hatásával növeli meg az edzés hatékonyságát. A gyakorlatban a kerékpár használatát úgy kell elképzelni, hogy testünk alsó fele egy infra kapszula melegében dolgozik, , tekeri a pedált, miközben mi egy különleges fólia ruhát viselünk.
Az elsőre bizarrnak hangzó dolog teljesen veszélytelen, sőtt a fekvő helyzet (nem terhelődnek az ízületek) és az állítható ellenállás miatt bármilyen edzettségi fokon álló ember kipróbálhatja. Az infra technológia lényege, hogy az általunk elvégzett munka hatásfokát megnövelje, miközben jótékonyan hat az anyagcsere folyamatokra is. A fokozott vízveszteséget a kezelés során folyamatosan pótolni kell.
A hatékonyság-növekedés miatt az edzés időtartalma meglepően rövid, akár 15-45 perc is elegendő, ugyanakkor ez a bő fél óra nagyon intenzív. Amíg egy hagyományos szobakerékpáron fél óra alatt körülbelül 200-250 kalória égethető el, addig az Infrashape gépekkel ennek akár háromszorosa is. A rendszeres edzés ezért nem csak hihetetlenül hatékony, de annak rövidsége miatt jóval könnyebben beilleszthető a sűrű mindennapokba, mint egy hagyományos kardio edzés.
Ha valaki nem kedveli a infra kerékpárt, más gépeket is kipróbálhat, hiszen létezik futópad és taposó is. Ezen gépekben a mozgás eltérő jellegű, de a bennük található lámpák erőssége is más, így az egy-egy alkalom alatt elvégzett munka hatása hasonló. Aki rendszeresen jár edzőterembe, azonnal fogja érezni a különbséget, aki pedig itt kezdi, aligha szeretne később más módon kardiózni.
Kiemelendő még a környezet is. Az Infrashape gépek jellemzően kellemes hangulatú, barátságos és elsősorban női vendégeket kiszolgáló szalonokban találhatóak, ahol az edzés utáni vagy akár annak szüneteiben tartott pihenők is kifejezetten nyugtatóak. Jól esik meginni itt egy egészséges csalánteát vagy pusztán kifújni magunkat.
