Mire jó a folyamatos szaunázás?
A szaunázás, az Infrashape fekvő biciklizéshez hasonlóan igazán kedvelt kikapcsolódási forma a téli időszakban. A folyamatos testmozgás mellett időnként jó, ha hagyunk teret a kellemes pihenésre is. Mind a szauna, mind pedig az infratréner alkalmas lehet erre. Na, de nézzük mik lehetnek a folyamatos szaunázás előnyei.
1. Csökken a stressz szintünk
A melegben ücsörögni anélkül, hogy bármit csinálnánk, már önmagában hihetetlenül pihentető hatású, de a szkeptikusabbaknak a tudomány is szolgált már erre magyarázattal. A szauna pihentető környezetében a szervezet hormonokat, például endorfinokat választ ki, amelyek semlegesítik a stresszhormonokat. A folyamatos szaunáz hatására ezért már rövid távon is kiegyensúlyozottabb a kortizol szintünk.
2. Ellazulnak az izmaink
A szaunában lévő hő növeli az izmok vérellátását, így több oxigént juttat az izmokhoz. Ez nagyszerű egy kemény edzés után, mivel elősegíti a felépülést, vagy segíthet akkor, ha önkéntelenül is igénybe vettük az izmokat a számítógépen eltöltött stresszes nap miatt.
3. Javul az alvásunk
Ha a testünket magas hőmérsékletnek tesszük ki, az az anyagcsere drasztikus megnövekedését idézi elő, miután elhagyjuk a szaunát, a szervezet természetes módon hűlni kezd, és ez az, ami mélyebb alvást indukál!
4. Megtisztítja a bőrünket
A szaunák nemcsak az arcot, hanem az egész testet is megtisztítják. A hő hatására a test izzad, és ez az, ami kiemeli a méreganyagokat, például az elhalt hámsejteket, a szennyeződéseket vagy bármit, ami a pórusok eltömődését okozhatja. A legjobb eredmény érdekében tisztítsuk meg a bőrt hideg vízzel, ez bezárja a pórusokat, csökkentve annak lehetőségét, hogy több méreganyag kerüljön a pórusokba.
5. Megerősíti az immunrendszerünket
A szaunázás elősegíti a fehérvérsejtek termelését, segítik a szervezetet a fertőzések és betegségek leküzdésében. A kutatások kimutatták, hogy az edzett sportolóknál nagyobb a fehérvérsejtszám-növekedés, mint az edzetlen résztvevőknél. A kutatások azt is kimutatták, hogy a rendszeres szaunázók magasabb fehérvérsejt-szinttel rendelkeznek.
A szaunázás rengeteg pozitív hatása mellett, az Infrashape árak helyett meglehetősen elfogadható tarifákat kínál. Az Infratrainer ár sokkal magasabb, bár pozitív élettani hatásai az infrashapetől sem vitathatóak el.
