Tudtad, hogy ha olyan helyen edzel ahol többen is vannak, az mindig hatásosabb?

Egy tudományos kísérletben orvostanhallgatókat 2 csoportra osztottak, az első csoport megközelítőleg egy órás edzéseken vett részt, de mindig egyedül edzett. A második csoport pedig heti 2 alkalommal 30 percet, viszont mindig több emberrel együtt.

Folyamatosan mérték a stressz szintjüket, illetve a mentális, fizikai és érzelmi életminőségüket.

12 hét elteltével a csoportos edzők életminősége mindhárom területen javulást mutatott, valamint jelentősen csökkent a stresszszintjük is. Míg az egyéni edzők esetén csak a mentális életminőség mutatott fejlődést!

Látod, ezért is szuper a 4 gép és a cuki vendégkör! Gyere, csatlakozz te is hozzánk!