5 gyakori edzési hiba, amelyet elkövethetsz

A leggyakoribb, hogy túl hamar szeretnének eredményt elérni, így túl sokat csinálnak, túl korán, nem figyelve a fokozatosságra, amivel sérülést kockáztatnak.

Ha szigorú határidőket szabsz magadnak, amiket képtelenség betartani, akkor magadnak okozol csalódást és veszed el a kedved az egésztől.

Ha nem ragaszkodsz a tervedhez. Megveszik a 8as bérletet és várják a csodást, ami elmarad és akkor inkább elmegyek kondiba vagy jógázni. Minimum 3 hónap! Ez az alap! Ha akkor nem történik változás, akkor változtass! Ami évek alatt jött fel, nem megy le egy hónap alatt.

Nem megfelelő táplálkozás! Ha ez nincs rendben, csak a mozgás, rengeteg időt elfecsérelsz!

Gyere, segítek neked is elérni a célod!