7 egyértelmű jel, hogy nem eszel elég egészséges zsírt – II. rész

A jó zsírok elengedhetetlenek a szervezet megfelelő működéséhez és a fogyáshoz is.

Nehezen tudsz koncentrálni?

Az agy 60 százalékban zsíros, így szüksége van a jó zsírokra a tanulási és memóriafolyamatok hatékony működéshez.

Szedsz vitaminokat, de nem „működnek”?

A-, D-, E- és K-vitaminok zsírban oldódó vitaminok, amik felszívódásához zsírokra van szükség. Akkor tudnak csak megfelelően hasznosulni a szervezetben.

Gondjaid vannak a fogyással?

Nagyon sokan, ha fogyni szeretnének az ételek alacsony zsírtartalmára koncentrálnak, pedig tudományosan igazolt, hogy az alacsony szénhidráttartalom sokkal fontosabb! Bármilyen meglepő, de a jó zsírok pedig elengedetlenek a megfelelő zsírégetéshez.

A lista végére értünk, nézd meg az első részt is!