8 főzési hiba, amit elkövethetsz – II. rész

/Kategória:

Ne tedd tönkre a diétádat ezekkel a konyhai baklövésekkel!

Túl sok só

Lehet az étel egészséges, de a túl sok sóval jelentősen megnőnek egyes egészségügyi kockázatok.

Ugyan ez igaz a cukorra is

Legyen az természetes vagy finomított, hormonális reakciót vált ki a szervezetben és elhízáshoz vezethet.

Feldolgozott, fagyasztott ételek a hétköznapokban

Igaz, hogy percek alatt kész vannak, de tele vannak mesterséges tartósítószerekkel, finomított cukorral és akár fehér liszttel.

Minden alacsony zsírtartalmú

Hiba, ha nem használunk elegendő zsírt főzés közben. Jó zsírt! Mert nem csak energiaforrás és védi a szerveket, de befolyásolják az immunrendszert és az anyagcserét is, nem is beszélve bizonyos vitaminok felszívódásáról!

A lista végére értünk, nézd meg az első részt is!