Hogyan motiváld magad, ha reggel edzel?

Tippek korán kelőknek!

Tedd távol az ébresztőórát

Hagyd a szoba másik végében, hogy mindenképpen ki kelljen kelni az ágyból. Ha kikeltél, már félúton vagy az edzéshez.

Használj cetliket

Írjál fel cetlikre pozitív üzeneteket az edzésről. Ragaszd őket az ébresztőórára vagy a fürdőszobai tükörre.

Eddz másokkal együtt

Az edzés sokkal könnyebb, ha egy barátságos környezetben, ismerősök várnak rád. A megfelelő környezet és társaság növeli az edzések hatékonyságát.

Hallgass podcastot vagy nézz sorit

Válassz ki egy podcastot vagy egy sorozatot, amit csak edzés közben hallgatsz vagy nézel, így ez plusz motiváció ad az edzéshez.

Következő posztban a munka utáni edzés motivációval folytatom!

Kövess be és nézd meg!