Ha fogyás a cél, sportital vagy víz kell az edzéshez?

A sportitalokat általában ásványi anyagok és szénhidrátok kombinációját tartalmazza, melyek energiát adnak az edzéshez és pótolják az elhasznált ásványi anyagokat.

Ha fogyás a cél, akkor viszont biztosan nincs szükségünk folyékony kalóriákra, hiszen pont az a cél, hogy a zsírraktárainkat kezdjük el felhasználni.

A fogyáshoz szükséges kardióedzés hetente 2-3x 30 perc.

Ebben az esetben a víz az egyetlen folyadék, amire szüksége van a szervezetednek, edzés előtt, alatt és után is! Főleg, ha vákuum alatt, infrában edzünk!

Nyilván víz és víz között is van különbség, én ezért adok a vendégeimnek az oxigénnel dúsított forrásvizet, mert ennél jobbat nem találtam, amivel támogatni lehetne a fogyásotokat.

Gyere, a te edzésedben is ajándékként benne van a maximális hatásért!