Hogyan kerüld el a migrénes rohamokat? – II. rész

Már az első részben is mondtam pár hasznos tippet, de nézzünk még egy párat!

Ügyelj a hormonális változásokra

A hormonok jelentős szerepet játszhatnak például a menstruáció alatt vagy közvetlenül azt megelőzően. Előfordulhat, hogy ebben az időszakban különösen oda kell figyelned az ételválasztásra és a testmozgásra, mivel ezek kezelhetik a tüneteket.

Szedjél étrend-kiegészítőket

Ugyanis bizonyos gyógynövények és ásványi anyagok szedése segíthet megelőzni a kialakulását. Például a magnéziumhiány ilyen kiváltó ok lehet.

Figyelj az időjárásra

A magas páratartalom és a meleg hőmérséklet, sőt még az esős napok is kiváltó okok lehetnek.

Ha érzékeny vagy rá ezekre, próbálj meg minél több időt zárt helyen tölteni.

Következő posztban hozok még egy párat tippet, nézd meg azt is!