15 étel, amely segíthet elérni a lapos hasat – III. rész
Az előző posztokban már volt szó a probiotikus joghurtól kezdve az uborkáig, most haladjunk tovább!
Az állandó stressz nem csak a betegségek melegágya, de a hasi zsírt is növelheti, amit csökkenthetsz napi többszöri kamillateával. Megnyugtatja a testet, enyhíti a puffadást és hidratál is. A zöldteában található antioxidánsok pedig növelhetik az energiaszinted, segíthetik az emésztést és a zsírégetést is.
A több mint 60% kakaót tartalmazó étcsokoládé pedig magas antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, így csökkentheti a gyulladásokat és megfékezi az édesség utáni sóvárgást. Mindig legyen nálad egy-két kocka.
A hüvelyesek, például lencse, csicseriborsó, bab vagy borsó, tele vannak fehérjével és rosttal, ami megakadályozhatja a túlevést. Keverd salátával!
Már csak egy rész maradt, nézd meg azt is!
