A 21 legrosszabb szokás, amitől nőni fog a hasad! – IV. rész
Ha rendszeresen kihagyod az étkezéseket. Ugyanis, ha nem eszel, lelassul az anyagcseréd, ami azt jelenti, hogy kevesebb kalóriát égetsz el, és hajlamossá tehet a rossz ételválasztásra vagy a túlevésre, amikor viszont újra eszel. Ez az állapot nem összekeverendő a tudatos böjttel!
Ha nem alszol eleget, ami ajánlottan hét-nyolc órát jelent. Az alváshiány ugyanis megnöveli annak esélyét, hogy másnap egészségtelen ételeket egyél, hiszen kevés az energia, és egy újabb ok, hogy ne sportolj, ne mozogj másnap.
Belevágsz az életmódváltásba, de az első döccenőnél feladod. Aztán minél tovább nem sportolsz és nem táplálkozol megfelelően, annál nagyobb kárt okozol a szervezetedben és annál tovább tart, amíg megszabadulsz a hasi zsírtól.
Már csak egy poszt maradt ebben a témában, hozom azt is!
