Ne higgy a mérlegnek, mert hazudik neked!

Ugyanis Nem minden leadott kiló ugyanaz. És pont ezért nem szabad csak a mérleget nézni. Amikor valaki fogyni kezd, általában a mérleget figyeli. Ez érthető. Csak közben nagyon fontos tudni, hogy a testsúlycsökkenés és a zsírvesztés nem ugyanaz. Mert a mérleg azt mutatja, hogy kevesebb lettél. De azt nem mondja meg, hogy miből lett kevesebb és itt van a lényeg! Lehet kevesebb a víz, lehet kevesebb az izom, és lehet kevesebb a zsír is. A valódi jó irány persze az, amikor főleg zsírból fogysz, nem pedig abból, amit pont, hogy jó lenne megtartani. Ezért nem jó cél csak az, hogy minél gyorsabban minél többet szeretnél fogyni. Mert attól még, hogy gyorsan lement pár kiló, nem biztos, hogy az mind zsír volt. Sőt, biztos, hogy nem. És pont ezért tud becsapós lenni már a fogyásod első szakasza is. Sokkal jobb kérdés inkább az, hogy hogy áll rajtad a ruhád, változik-e a tested, jobban érzed-e magad a bőrödben, és olyan módon csinálod-e ezt az egészet, amit hosszabb távon is fenn tudsz tartani. Az is fontos, hogy a zsírvesztés általában lassabb, mint ahogy az emberek elképzelik. Ettől még ez az egészségesebb és értelmesebb irány. Az izom megtartása például azért is fontos, mert számít a vércukor, a mozgékonyság és a hosszabb távú fizikai állapot szempontjából is, arról nem is beszélve, nem mindegy hogyan áll rajtad a ruha. Szóval ha fogysz, ne csak azt nézd, mennyit mutat a mérleg. Hanem azt is, hogy miből fogysz, hogyan fogysz, és hogy közben mennyire maradsz egyben. Te inkább a mérleget figyeled, vagy azt, hogyan áll rajtad a ruha és hogyan érzed magad? Írd meg kommentben.