Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 159. gyorstipp
/
0 Hozzászólás
Bevásárlás előtt mindig lakjál jól.
Az…
Milyen előnyei lehetnek a napi sétának? – 4. rész
Csökkentheti a krónikus derékfájdalmat. Gyógyítani nem…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 160. gyorstipp
Csak módján az alkohollal!
Nem csak hogy rengeteg…
Milyen előnyei lehetnek a napi sétának? – 3. rész
Már volt szó fogyásról is, de nézzünk további előnyöket…
Milyen előnyei lehetnek a napi sétának? – 2. rész
Az előző posztban elmondtam a választ, most nézzük…
Mi a súlycsökkentés egyik legegyszerűbb módja? – 1. rész
Azt mondják sétálj 10.000 lépést naponta.
Na de tényleg?
Az…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 158. gyorstipp
Mindig készíts bevásárlólistát és tartsd…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 157. gyorstipp
Ne bízz a divatdiétákban, amik gyors fogyást ígérnek!
Ezek…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 156. gyorstipp
Mindig legyen egy hobbid, amit szeret csinálni.
Az…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 155. gyorstipp
Egy jó kis rágcsa, megakadályozhatja a késői túlevést!
Pl.:…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 154. gyorstipp
Ne zárd ki a jó zsírokat az étrendedből!
A jó zsírok,…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 146. gyorstipp
Vigyázz! A kalória, nem csak kalóriát jelent!
A kalóriakorlátozás…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 147. gyorstipp
Egyél sok zellert!
Hülyeség, hogy negatív kalóriatartalmú…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 148. gyorstipp
A magas glikémiás indexű szénhidrátokat mindig edzés…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 149. gyorstipp
Mozogj, de nehogy túleddz magad!
A túlzásba vitt…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 150. gyorstipp
Tervezd meg előre az egész heti étkezésed!
Így pontosan…
Fáradtan ébredsz reggelente? Itt egy egyszerű trükk!
…ami segíthet megoldani ezt a problémád!
Nem…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 151. gyorstipp
Csak módján a ketchup-majonéz-mustár használatával!
Gyakran…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 152. gyorstipp
Mindig tervezd meg a napod előre!
Ha az étkezéseket a véletlenre…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 153. gyorstipp
Használj olyan terítőt, aminek a színe egyezik a tányéréval!
Egy…
Hogyan indítod a reggeled? Mit csinálsz közvetlenül ébredés után?
Indítsd a napot fél liter hideg vízzel.
Az éjszaka alatt…
Mindjárt kezdődik a nagy húsvéti alkoholos ivóverseny!
Mit tegyünk, hogy túléljük?
Ismerd a saját határaidat.…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 139. gyorstipp
Minél kisebb helységben egyél otthon!
Minél nagyobb térben…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 138. gyorstipp
Minden ebédet és vacsorát levessel kezdj!
Akik alacsony…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 137. gyorstipp
Minden turmixod legyen sűrű!
Minél sűrűbb, annál…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 140. gyorstipp
Beszélj, posztolj róla mit ettél!
Minél többször teszed…
Gyors fogyás, méregtelenítés a célod? A vízböjtöt próbáltad már? – I. rész
Az emberi test 60%-a víz, így ez az összetevő létfontosságú…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 141. gyorstipp
Magadnak főzöl? Válassz egészséges módszereket!
Például…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 142. gyorstipp
Tanuld meg olvasni az élelmiszerek címkéit!
Ha csak a tápanyagtartalmat,…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 143. gyorstipp
Ne edd meg a hússal a bőrét!
Plusz kalóriákat spórolhatsz.…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 144. gyorstipp
Nassiz egészségesen a tv előtt!
Különféle rágcsák…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 145. gyorstipp
Mindig étkezz tudatosan!
Ha mindig rohansz, valószínűleg…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 131. gyorstipp
<
Mindig válassz alacsonyabb kalóriatartalmú alkoholt!
A…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 132. gyorstipp
<
Mindig többet reggelizz, mint amit vacsorázol!
Ha két…
Lusta vagy fogyózni? 133. gyorstipp
<
Ne szagolgasd az ételeket!
A szaglás ugyanis jelentős…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 135. gyorstipp
<
Édességként ragaszkodj a becsomagolt cukorkához!
Az…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 136. gyorstipp
Aludj minél sötétebb szobában!
Azok, akik a legsötétebb…
A mobilhasználat káros lehet a testedre? Már mondom is!
Napközben, már egyetlen hangjelzés megakadályozhatja…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 130. gyorstipp
<
Étteremben két előételt egyél!
Így is megvan a két…
Nehezen megy az életmódváltás? Itt van 5 tipp, hogy könnyebb legyen.
<
Kezdd kis lépésekkel, és fokozatosan építsd fel az…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 125. gyorstipp
<
Ügyelj rá, hogy az étel és a tányér színe mindig…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 126. gyorstipp
<
Amikor csak teheted, egyél csendben!
Ha odafigyelsz a…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 127. gyorstipp
<
Alkalmazd a thai csajok fűszeres trükkjét!
A thai ételek…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 128. gyorstipp
<
Étkezz úgy, mint a brazilok!
Egyél rendszeresen babot,…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 129. gyorstipp
<
Építsd be a kurkumát az étrendedbe!
Csökkenteni a…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 114. gyorstipp
<
Mindig vidd haza a felét, ha nem otthon eszel!
Sikeresebben…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 113. gyorstipp
<
Jól turmixold össze a reggeli turmixodat!
Ha hosszabb…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 112. gyorstipp
<
Dobozolj minden vasárnap egész hétre előre!
Legalább…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 111. gyorstipp
<
Böjtölj a vacsora és a reggeli között!
Időzítsd…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 116. gyorstipp
<
Kenjél egy kis vaníliát a csuklódra!
Bizonyos illatok,…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 117. gyorstipp
<
Naponta szedjél komplex multivitamint!
A szervezet így…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 124. gyorstipp
<
Nassolnál? Egyél inkább egy almát!
De lehet egy közepes…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 123. gyorstipp
<
Lazíts esténként egy pohár vörösborral!
A vörösbor…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 122. gyorstipp
<
Próbáld ki a francia nők egyszerű trükkjét!
Étkezés…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 121. gyorstipp
<
Kerüld a svédasztalt! Rendelj étlapról!
Minél többféle…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 120. gyorstipp
<
Ha csak teheted, egyél biot!
Egyes növényvédőszerek…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 118. gyorstipp
<
Szűntess meg minden mesterséges fényt a hálóban!
Ezek…
4 legjobb ital, hogy ne jöjjenek fel a plusz kilók
<
A fogyás titka nem csak az, hogy mit eszünk, hanem, hogy…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 90. gyorstipp
<
Minden héten legyen egy csalónapod!
Ha tudod, hogy fixen…
Folyton basztatja az agyad a cukor?
De félsz, hogy túlzásba viszed? Indokolt, hiszen a cukortól…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 80. gyorstipp
Ne a domináns kezedben fogd a villát.
A kulcs a sebesség!…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 79. gyorstipp
Ha fogyni akarsz, ne feltételes módban beszélj magadhoz!
„Le…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 78. gyorstipp
Rágj cukormentes borsmentás rágót!
A borsmenta-kapszulát,…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 77. gyorstipp
Ne idd a kalóriákat! Igyál inkább vizet, vizet, vizet!
A…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 81. gyorstipp
Ha sóvárogsz, kérdezd meg magadtól: Éhes vagyok?
Ne dőlj…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 82. gyorstipp
Hozd minél korábbra az ebéded!
Azok, akik a nap elején…
Magas a koleszterinszinted? Van rá egy egészséges trükk!
A szervezet kétféle koleszterint termel: a nagy sűrűségű,…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 84. gyorstipp
Állítsd be a lefekvési idődet és ragaszkodj hozzá!
A…
4 legjobb vitamin a vírusszezonban, az orvosok szerint
Mindegyik a természetes forrásból a legjobb, szóval az…
5 ok, amiért a pattogatott kukorica az egyik legegészségesebb nassolni való
Kevés kalóriát tartalmaz, ha a megfelelő módon van…
5 egészségügyi előny, amit a napi sétával elérhetünk
Átlagosan életünk 90%-át zárt térben töltjük. Azonban,…
5 dolog, ami a mesterséges édesítők elhagyása után történhet a testeddel
Elindulhat a megrekedt fogyásod. Lehet, hogy keveset eszel,…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 76. gyorstipp
Terítsd meg az asztalt kisebb tányérokkal.
Próbáld…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 71. gyorstipp
Naponta legalább egyszer meditálj vagy végezz stresszoldó…
Az energiaital biztos hogy jó neked?
Kutatással kimutatták, hogy a fogyasztásuk negatívan…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 70. gyorstipp
Legyen zöldség minden étkezésedben!
Nemcsak egészséges,…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 69. gyorstipp
Éjszaka, ne a halószobában töltsd a telefonod!
Ha ott…
Tudtad, hogy kettő fajta hasi zsír van? Neked melyik van?
Gyorsan meg is válaszolom: mindkettő!
Az egyik típus…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 68. gyorstipp
Egyél minden nap probiotikumokban gazdag ételeket.
A…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 60. gyorstipp
Vajas, tejszínes és cukros szószok helyett válassz inkább…
Tudod mennyi és milyen zsírt kell enned egy nap?
Az egy tévhit, hogy nem kell zsírt ennünk vagy legalábbis…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 72. gyorstipp
Ne a „cukormentes” címke alapján válassz élelmiszert.
A…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy gyors tipp! 20. gyorstipp
A reggeli kávét ne ébredés után idd meg, hanem…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy gyors tipp! – 7. rész
Igyál egy nagypohár vizet minden étkezés előtt!
Fokozza…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy gyors tipp! – 6. rész
A reggeli kávét ne ébredés után idd meg, hanem…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 73. gyorstipp
Iktass be jó zsírokat és fehérjét tartalmazó uzsonnát.
Egy…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 56. gyorstipp
Kerüld a fehér ételeket, melyek legtöbbször fehér…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 57. gyorstipp
Felejtsd el a divatos kávézók divatos kávéitalait.
Napi…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 55. gyorstipp
Turbózd fel az ételeid zöldségekkel (brokkoli, sárgarépa,…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 58. gyorstipp
Magas kalóriatartalmú ételre vágysz? Párosítsd alacsony…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 61. gyorstipp
Gyümölcslé helyett egyél inkább mindig gyümölcsöt.
Tele…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 62. gyorstipp
Ha naponta iszol tejet, folyamatosan csökkentsd a zsírosságát.
Minden…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 63. gyorstipp
Több kalóriát vigyél be délelőtt, mint délután.
Így…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 64. gyorstipp
Mossál fogat minden étkezés, de különösen vacsora után!
Ez…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 65. gyorstipp
Sose takarítsd le teljesen az asztalt, pultot.
Azok akik…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 66. gyorstipp
A hangulatvilágítás romantikus vacsorához ideális,…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 59. gyorstipp
Egyél gabonapelyhet reggelire minél többször.
Sokkal…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 67. gyorstipp
Mindenképpen nézd át a gyógyszeres szekrényed!
Bizonyos…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 45. gyorstipp
Ha elkezdesz fogyni, dobd ki végleg a „kövér” ruháidat.
Ha…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 47. gyorstipp
Sétálj egyet vacsi előtt, csökkenti a kalóriákat és…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 46. gyorstipp
Vacsi után ne menj a konyhába legalább 12 órán át!
Az…
