Chia mag – a jelentése „erő”

Már a maja és azték harcosok is fogyasztották az erejük és az állóképességük megtartása érdekében! De lássuk, mi mindenre jó még:

• Tehát fokozza a teljesítményt és az állóképességet, akár edzés előtt fogyasztva is.
• Segít a fogyásban, hiszen rengeteg vizet szív magában és így elhúzódó teltségérzetet okoz.
• Kimagaslóan nagy a rosttartalma, így kiváló fogyókúrás étel és segíti az emésztést is.
• Nemcsak rostban, de omega-3 zsírsavakból is rengeteg van benne, főleg abból amit szervezetünk nem képes egyedül előállítani.
• Szintén magas az antioxidánsok mennyisége, így azok minden előnyös hatásával bír (szabad gyökök megkötése, sejtfal regeneráció, immunrendszer turbózása).
• Kitűnő fehérjeforrás: minden esszenciális aminosavat tartalmaz.
• Gazdag ásványi anyag forrás, különösen a kalcium tartalma kiemelkedő, így támogatja a csontok és a fogak egészségét.
• A kettes típusú cukorbetegség hatékony orvossága.
• Segíti szívünk egészséges működését és javítja a vérnyomást.

Végül egy jó tanács: fogyasztás előtt mindig áztasd be vagy csak kis mennyiségben szórj az ételedre!