Maradva az immunrendszer erősítésnél, ma a D-vitaminban mélyülünk el picit. Kezdve a legelején, a D-vitamin nem is vitamin, hanem voltaképpen egy hormon és mint hormon, elengedhetetlen szervezetünk normál működéséhez. Nézzünk egy pár tényt erről a különleges „vitaminról”:

Mivel szervezetünk napfény hatására képes csak előállítani, így érthető, hogy az emberek több, mint 90%-a pótlásra szorul belőle a tél végeztével. Ez az oka annak, hogy tavasszal több a felső légúti megbetegedés és ezért fertőz könnyebben az influenza is vagy a koronavírus.

A szervezetnek azért van rá szüksége, mert aktiválja és erőt ad az immunrendszerünknek, így tudjuk elkerülni a fertőzéseket, megbetegedéseket.

Segíti a kalcium beépülését, felszívódását, illetve jótékonyan hat a csontokra, az izomzatra és a keringési rendszerre is.

Gyulladáscsökkentőként is alkalmazható.

Hiánya levertséget, depressziót okoz, illetve szinte minden egyéb betegség kockázatát növeli.

Bónusz: Tévhit, hogy szoláriumozással is lehet D-vitamint termelni, mivel az UV-A sugárzás hatására nem képződik D-vitamin.