Hasi puffadástól szenvedsz? 10 módszer ellene! – 1. rész

Gyakori probléma, az emberek 20-30%-át érinti. Nagyobb derék és diszkomfort érzet.

Általában rövid távon megoldódik, de  van akinek krónikus.

1. Határozd meg az okot, hogy kezelni tudd!

Sokan úgy érzik, hogy a bélrendszerben lévő gázok okozzák, de ez a legtöbb esetben nem igaz! Ellenben:

ételintolerancia

felesleges levegő lenyelése

székrekedés

stressz/szorongás

zsíros ételek

vagy a menstruációs ciklus során bekövetkező változások.

2. Borsmenta olaj!

Kiváló emésztést segítő, mely csökkentheti a puffadást. Napi 3x jelentős javulást eredményezhet.

Következő posztban folytatom a felsorolást!