Tudod melyik az az alkohol, amely a legkevésbé káros a májadra?
Azt nagyjából mindenki tudja, hogy az alkoholfogyasztás…
12 dolog, ami a testeddel történik, ha lerakod az elektromos cigit – 2. rész
Előző posztban már elmondtam pár dolgot az e-cigiről,…
8 egyértelmű jel, hogy megfáztál és mit tehetsz ellene – 2. rész
Ha a szokásosnál gyakrabban fújod az orrod, ez a megfázás…
8 egyértelmű jel, hogy megfáztál és mit tehetsz ellene – 1. rész
Megvan az az érzés, amikor levertnek, fáradtnak érzed…
A 20 legjobb módszer, hogy lerakd a cigit – 2. rész
Készíts egy listát, hogy miért nem könnyű a leszokás.…
A 20 legjobb módszer, hogy lerakd a cigit – 1. rész
Készíts egy listát, mit szeretsz és mit nem a dohányzásban!…
12 dolog, ami a testeddel történik, ha lerakod az elektromos cigit – 3. rész
Előző két posztban már volt szó magáról az e-cigiről,…
12 dolog, ami a testeddel történik, ha lerakod az elektromos cigit – 1. rész
A cigi kevésbé ártalmas verziójának tartott elektromos…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 160. gyorstipp
Csak módján az alkohollal!
Nem csak hogy rengeteg…
Ha inni kezdtek a barátokkal, tudod miért kívánsz egy kis harapnivalót?
Mert az etanol, ami az alkohol egyik fő összetevője,…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 159. gyorstipp
Bevásárlás előtt mindig lakjál jól.
Az…
Milyen előnyei lehetnek a napi sétának? – 4. rész
Csökkentheti a krónikus derékfájdalmat. Gyógyítani nem…
A 20 legjobb módszer, hogy lerakd a cigit – 3. rész
A vizualizáció sokat segíthet; képzeld el magad rendszeresen,…
50 tévhit az emberi testről, ami KÁROS lehet az egészségedre – 1. rész
Ne higgy el mindent, amit hallasz a neten!
Tévhit, hogy…
50 tévhit az emberi testről, ami KÁROS lehet az egészségedre – 2. rész
Tévhit, hogy a férfiaknál nagyobb a szívroham kockázata.…
50 tévhit az emberi testről, ami KÁROS lehet az egészségedre – 10. rész
Ez a 10. befejező rész, ami egy kicsit különleges!
Tévhit,…
50 tévhit az emberi testről, ami KÁROS lehet az egészségedre – 9. rész
Tévhit, hogy az öregedéssel elbutulsz. Ez bizonyítottan…
50 tévhit az emberi testről, ami KÁROS lehet az egészségedre – 8. rész
Tévhit, hogy a lúdtalppal nem lehet sportolni vagy hosszú…
50 tévhit az emberi testről, ami KÁROS lehet az egészségedre – 7. rész
Az alvajárókat nem szabad felébreszteni. De! Nincs dokumentált…
50 tévhit az emberi testről, ami KÁROS lehet az egészségedre – 6. rész
Méregteleníteni kell a szervezeted! Dehogy! Erre van a…
50 tévhit az emberi testről, ami KÁROS lehet az egészségedre – 5. rész
Ha kevesebbet eszel, az segít a fogyásban. Sajnos nem…
50 tévhit az emberi testről, ami KÁROS lehet az egészségedre – 4. rész
Tévhit, hogy az egészséges fogak vakítóan fehérek!…
50 tévhit az emberi testről, ami KÁROS lehet az egészségedre – 3. rész
A migrén az csak egy rossz fejfájás. Nem! A migrén egy…
Milyen előnyei lehetnek a napi sétának? – 3. rész
Már volt szó fogyásról is, de nézzünk további előnyöket…
Milyen előnyei lehetnek a napi sétának? – 2. rész
Az előző posztban elmondtam a választ, most nézzük…
Mi a súlycsökkentés egyik legegyszerűbb módja? – 1. rész
Azt mondják sétálj 10.000 lépést naponta.
Na de tényleg?
Az…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 158. gyorstipp
Mindig készíts bevásárlólistát és tartsd…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 157. gyorstipp
Ne bízz a divatdiétákban, amik gyors fogyást ígérnek!
Ezek…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 156. gyorstipp
Mindig legyen egy hobbid, amit szeret csinálni.
Az…
13 étel, amelyet nem szabad megenni a lejárati idő után – 3. rész
Az első két posztban már elmondtam az első kilencet,…
13 étel, amelyet nem szabad megenni a lejárati idő után – 2. rész
Az előző posztban voltak a tojáspótlók, friss húsok,…
13 étel, amelyet soha nem szabad megenni a lejárati dátum után – 1. rész
Gondolod a szaga elárulja? Nem biztos! Nézzük:
Tojáspótlók
Egy…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 155. gyorstipp
Egy jó kis rágcsa, megakadályozhatja a késői túlevést!
Pl.:…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 154. gyorstipp
Ne zárd ki a jó zsírokat az étrendedből!
A jó zsírok,…
15 természetes hashajtó – 3. rész
Édesburgonya
Számos tápanyagot tartalmaz, amelyek természetes…
Fáradtan ébredsz reggelente? Itt egy egyszerű trükk!
…ami segíthet megoldani ezt a problémád!
Nem…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 149. gyorstipp
Mozogj, de nehogy túleddz magad!
A túlzásba vitt…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 148. gyorstipp
A magas glikémiás indexű szénhidrátokat mindig edzés…
Hogyan növeld az energiaszinted vízivással? Gyere, elmondom! – II. rész
Az első részben szó volt arról, hogy a megfelelő hidratáltság…
Nincs elég energiád a nap folyamán? Simán lehet, hogy csak nem ittál elég vizet! Igen, vizet! – I. rész
Nagyon gyakran alábecsülik a megfelelő hidratáltságot…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 147. gyorstipp
Egyél sok zellert!
Hülyeség, hogy negatív kalóriatartalmú…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 146. gyorstipp
Vigyázz! A kalória, nem csak kalóriát jelent!
A kalóriakorlátozás…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 152. gyorstipp
Mindig tervezd meg a napod előre!
Ha az étkezéseket a véletlenre…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 150. gyorstipp
Tervezd meg előre az egész heti étkezésed!
Így pontosan…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 151. gyorstipp
Csak módján a ketchup-majonéz-mustár használatával!
Gyakran…
15 természetes hashajtó – 2. rész
Joghurt és kefír
Probiotikumokat tartalmaznak, amelyek…
15 természetes hashajtó étel – 1. rész
Tartsd egészségesen emésztőrendszered ezekkel az élelmiszerekkel!
Görögdinnye
Rendkívül…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 153. gyorstipp
Használj olyan terítőt, aminek a színe egyezik a tányéréval!
Egy…
Fogyókúrás tévhitek – 4. rész
Minél hangosabban horkolsz, annál többet fogysz! Persze,…
Fogyókúrás tévhitek – 3. rész
Azt nyugodtan eheted az negatív kalória! Nem! Nincs ilyen!…
Fogyókúrás tévhitek – 2. rész
A szénsavas víz hizlal! Ezt kommentelte valaki egy poszt…
Fogyókúrás tévhitek – 1. rész
Ne egyél 6 után! Ugye te is hallottad már ezt fogyással…
Kerek popsit, nagyobb bicepszet szeretnél? Nézzük mit egyél, mit ne a cél érdekében! – II. rész
Marhahús: Tartalmazza a szükséges aminosavakat és kreatint…
És mik azok az ételek amiket mindenképpen kerülnöd kell, ha kerek feneket és nagyobb bicepszet szeretnél? – III. rész
Gyorséttermi és feldolgozott élelmiszerek: jellemzően…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 137. gyorstipp
Minden turmixod legyen sűrű!
Minél sűrűbb, annál…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 138. gyorstipp
Minden ebédet és vacsorát levessel kezdj!
Akik alacsony…
Gyors fogyás, méregtelenítés vízböjttel? – IV. rész
Első részben elmondtam, miért jó ez neked. A másodikban,…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 141. gyorstipp
Magadnak főzöl? Válassz egészséges módszereket!
Például…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 143. gyorstipp
Ne edd meg a hússal a bőrét!
Plusz kalóriákat spórolhatsz.…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 144. gyorstipp
Nassiz egészségesen a tv előtt!
Különféle rágcsák…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 145. gyorstipp
Mindig étkezz tudatosan!
Ha mindig rohansz, valószínűleg…
Kerek popsit, nagyobb bicepszet szeretnél? Nézzük mit egyél, mit ne a cél érdekében! – I. rész
Csirkemell: Alacsony zsírtartalmú és kiváló minőségű…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 142. gyorstipp
Tanuld meg olvasni az élelmiszerek címkéit!
Ha csak a tápanyagtartalmat,…
