Tudtad, hogy kettő fajta hasi zsír van? Neked melyik van?

Gyorsan meg is válaszolom: mindkettő!

Az egyik típus közvetlen bőr alatt, a másik a mélyebben, a belső szervek körül található.

A nőknél általában a bőr alatti a jellemzőbb, míg a férfiaknál a zsigeri.

Mindkettő teljesen normális csak a mértéke nem mindegy!

Az egészségünk érdekében a teljes hasi zsír csökkentésére kell törekednünk.

Ugyan a bőr alatti zsírban is rejlik egészségügyi kockázat, de a zsigeri zsír az ami károsabb, ugyanis ez „aktív” zsír, vagyis hormonokat és egyéb anyagokat termel, sajnos beleértve gyulladást okozó fehérjéket is.

Csökkentésükre a legjobb stratégiák a több mozgás, rostban gazdag étel és alvás, illetve kevesebb cukros ital és feldolgozott élelmiszer.

Hasonló tartalmakért, nézz szét a profilon!