50 tévhit az emberi testről, ami KÁROS lehet az egészségedre – 1. rész
/
0 Hozzászólás
Ne higgy el mindent, amit hallasz a neten!
Tévhit, hogy…
50 tévhit az emberi testről, ami KÁROS lehet az egészségedre – 10. rész
Ez a 10. befejező rész, ami egy kicsit különleges!
Tévhit,…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 159. gyorstipp
Bevásárlás előtt mindig lakjál jól.
Az…
50 tévhit az emberi testről, ami KÁROS lehet az egészségedre – 2. rész
Tévhit, hogy a férfiaknál nagyobb a szívroham kockázata.…
50 tévhit az emberi testről, ami KÁROS lehet az egészségedre – 3. rész
A migrén az csak egy rossz fejfájás. Nem! A migrén egy…
50 tévhit az emberi testről, ami KÁROS lehet az egészségedre – 4. rész
Tévhit, hogy az egészséges fogak vakítóan fehérek!…
50 tévhit az emberi testről, ami KÁROS lehet az egészségedre – 5. rész
Ha kevesebbet eszel, az segít a fogyásban. Sajnos nem…
50 tévhit az emberi testről, ami KÁROS lehet az egészségedre – 6. rész
Méregteleníteni kell a szervezeted! Dehogy! Erre van a…
50 tévhit az emberi testről, ami KÁROS lehet az egészségedre – 7. rész
Az alvajárókat nem szabad felébreszteni. De! Nincs dokumentált…
50 tévhit az emberi testről, ami KÁROS lehet az egészségedre – 8. rész
Tévhit, hogy a lúdtalppal nem lehet sportolni vagy hosszú…
50 tévhit az emberi testről, ami KÁROS lehet az egészségedre – 9. rész
Tévhit, hogy az öregedéssel elbutulsz. Ez bizonyítottan…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 158. gyorstipp
Mindig készíts bevásárlólistát és tartsd…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 156. gyorstipp
Mindig legyen egy hobbid, amit szeret csinálni.
Az…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 154. gyorstipp
Ne zárd ki a jó zsírokat az étrendedből!
A jó zsírok,…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 155. gyorstipp
Egy jó kis rágcsa, megakadályozhatja a késői túlevést!
Pl.:…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 153. gyorstipp
Használj olyan terítőt, aminek a színe egyezik a tányéréval!
Egy…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 151. gyorstipp
Csak módján a ketchup-majonéz-mustár használatával!
Gyakran…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 152. gyorstipp
Mindig tervezd meg a napod előre!
Ha az étkezéseket a véletlenre…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 147. gyorstipp
Egyél sok zellert!
Hülyeség, hogy negatív kalóriatartalmú…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 146. gyorstipp
Vigyázz! A kalória, nem csak kalóriát jelent!
A kalóriakorlátozás…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 149. gyorstipp
Mozogj, de nehogy túleddz magad!
A túlzásba vitt…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 139. gyorstipp
Minél kisebb helységben egyél otthon!
Minél nagyobb térben…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 137. gyorstipp
Minden turmixod legyen sűrű!
Minél sűrűbb, annál…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 138. gyorstipp
Minden ebédet és vacsorát levessel kezdj!
Akik alacsony…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 140. gyorstipp
Beszélj, posztolj róla mit ettél!
Minél többször teszed…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 143. gyorstipp
Ne edd meg a hússal a bőrét!
Plusz kalóriákat spórolhatsz.…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 144. gyorstipp
Nassiz egészségesen a tv előtt!
Különféle rágcsák…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 145. gyorstipp
Mindig étkezz tudatosan!
Ha mindig rohansz, valószínűleg…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 125. gyorstipp
<
Ügyelj rá, hogy az étel és a tányér színe mindig…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 126. gyorstipp
<
Amikor csak teheted, egyél csendben!
Ha odafigyelsz a…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 127. gyorstipp
<
Alkalmazd a thai csajok fűszeres trükkjét!
A thai ételek…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 128. gyorstipp
<
Étkezz úgy, mint a brazilok!
Egyél rendszeresen babot,…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 129. gyorstipp
<
Építsd be a kurkumát az étrendedbe!
Csökkenteni a…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 130. gyorstipp
<
Étteremben két előételt egyél!
Így is megvan a két…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 132. gyorstipp
<
Mindig többet reggelizz, mint amit vacsorázol!
Ha két…
Lusta vagy fogyózni? 133. gyorstipp
<
Ne szagolgasd az ételeket!
A szaglás ugyanis jelentős…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 135. gyorstipp
<
Édességként ragaszkodj a becsomagolt cukorkához!
Az…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 136. gyorstipp
Aludj minél sötétebb szobában!
Azok, akik a legsötétebb…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 113. gyorstipp
<
Jól turmixold össze a reggeli turmixodat!
Ha hosszabb…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 114. gyorstipp
<
Mindig vidd haza a felét, ha nem otthon eszel!
Sikeresebben…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 116. gyorstipp
<
Kenjél egy kis vaníliát a csuklódra!
Bizonyos illatok,…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 118. gyorstipp
<
Szűntess meg minden mesterséges fényt a hálóban!
Ezek…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 120. gyorstipp
<
Ha csak teheted, egyél biot!
Egyes növényvédőszerek…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 121. gyorstipp
<
Kerüld a svédasztalt! Rendelj étlapról!
Minél többféle…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 122. gyorstipp
<
Próbáld ki a francia nők egyszerű trükkjét!
Étkezés…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 123. gyorstipp
<
Lazíts esténként egy pohár vörösborral!
A vörösbor…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 84. gyorstipp
Állítsd be a lefekvési idődet és ragaszkodj hozzá!
A…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 82. gyorstipp
Hozd minél korábbra az ebéded!
Azok, akik a nap elején…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 81. gyorstipp
Ha sóvárogsz, kérdezd meg magadtól: Éhes vagyok?
Ne dőlj…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 80. gyorstipp
Ne a domináns kezedben fogd a villát.
A kulcs a sebesség!…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 79. gyorstipp
Ha fogyni akarsz, ne feltételes módban beszélj magadhoz!
„Le…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 78. gyorstipp
Rágj cukormentes borsmentás rágót!
A borsmenta-kapszulát,…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 76. gyorstipp
Terítsd meg az asztalt kisebb tányérokkal.
Próbáld…
Az energiaital biztos hogy jó neked?
Kutatással kimutatták, hogy a fogyasztásuk negatívan…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 69. gyorstipp
Éjszaka, ne a halószobában töltsd a telefonod!
Ha ott…
Tudtad, hogy kettő fajta hasi zsír van? Neked melyik van?
Gyorsan meg is válaszolom: mindkettő!
Az egyik típus…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 68. gyorstipp
Egyél minden nap probiotikumokban gazdag ételeket.
A…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 60. gyorstipp
Vajas, tejszínes és cukros szószok helyett válassz inkább…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 71. gyorstipp
Naponta legalább egyszer meditálj vagy végezz stresszoldó…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 72. gyorstipp
Ne a „cukormentes” címke alapján válassz élelmiszert.
A…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy gyors tipp! 20. gyorstipp
A reggeli kávét ne ébredés után idd meg, hanem…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy gyors tipp! – 6. rész
A reggeli kávét ne ébredés után idd meg, hanem…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 73. gyorstipp
Iktass be jó zsírokat és fehérjét tartalmazó uzsonnát.
Egy…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 57. gyorstipp
Felejtsd el a divatos kávézók divatos kávéitalait.
Napi…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 58. gyorstipp
Magas kalóriatartalmú ételre vágysz? Párosítsd alacsony…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 61. gyorstipp
Gyümölcslé helyett egyél inkább mindig gyümölcsöt.
Tele…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 62. gyorstipp
Ha naponta iszol tejet, folyamatosan csökkentsd a zsírosságát.
Minden…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 63. gyorstipp
Több kalóriát vigyél be délelőtt, mint délután.
Így…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 64. gyorstipp
Mossál fogat minden étkezés, de különösen vacsora után!
Ez…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 65. gyorstipp
Sose takarítsd le teljesen az asztalt, pultot.
Azok akik…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 67. gyorstipp
Mindenképpen nézd át a gyógyszeres szekrényed!
Bizonyos…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 66. gyorstipp
A hangulatvilágítás romantikus vacsorához ideális,…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 43. gyorstipp
Ne vásároljon olyan ételt, aminek a címkéjén az első…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 42. gyorstipp
Sétálj öt-tíz percet legalább kétóránként, főleg…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 44. gyorstipp
Mindig egyél ráérősen, lassan!
Az agy körülbelül…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 45. gyorstipp
Ha elkezdesz fogyni, dobd ki végleg a „kövér” ruháidat.
Ha…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 46. gyorstipp
Vacsi után ne menj a konyhába legalább 12 órán át!
Az…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 49. gyorstipp
Használj kisebb tányérokat a kisebb adagokért.
Minél…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 50. gyorstipp
Időzítsd úgy, hogy az étkezéseid 90 százaléka otthon…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 51. gyorstipp
Mindig tányérból egyél, sose edényből!
Este 150 százalékkal…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 53. gyorstipp
Mindig mindenből a kisebbet kérd; kisebb popcorn, kisebb…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 52. gyorstipp
Ne egyél sok emberrel együtt.
Nagy csoporttal, több…
Sok üdítőt iszol naponta? Lehet, hogy függő vagy!
Ugyanis boldogsághormon szabadít fel. Azonban minél többet…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 33. rész
Legyen egy saját mantrád, ahelyett hogy arra koncentrálnál…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 35. rész
Fogyni szeretnél? Tv-z naponta kevesebbet, fél-egy órávan!
Több…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 36. rész
Szerezzen be online fogyókúrás barátokat!
Azok akik…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 37. rész
Várd meg, amíg megkordul a gyomrod és csak utána egyél!
Nagyon…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 38. rész
Éhes vagy? Szagoljon meg egy banánt vagy egy almát!
3000…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 39. rész
A kék szín elnyomja az étvágyat. Vedd körbe magad kékszínű…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 40. gyorstipp
Egyél tükör előtt, és közel harmadával fog csökkeni…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 41. gyorstipp
Mindig használd a lépcsőt lift helyett!
Napi 10 perc…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 22. rész
Ne mérd a súlyod naponta, csak elveszi a kedved.
Bőven…
Fogyni szeretnél? Itt egy tipp! – 23. rész
Ne „címkézd” fel az ételeket jónak és rossznak! Nincs…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 24. rész
Szedjél d vitamint, mert a hiánya elhízást okozhat!
Nem…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 26. rész
Változtass a gondolkodásodon!
Ne azt mondogasd magadnak,…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 27. rész
A kalóriákat csökkentsd, ne az ízeket!
Ha nem szereted…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 28. rész
Figyelj az arányokra a tányérodon!
Legyen a fele zöldség,…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy gyors tipp! – 1. rész
Idd hidegen a vizet, így kalóriát égetsz amíg felmelegíted!
Napi…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy gyors tipp! – 2. rész
Éjszaka aludj 18 fokban, így a testednek több kalóriát…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy gyors tipp! – 5. rész
Mossál fogat minden étkezés után, ami csökkentheti…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy gyors tipp! – 8. rész
Egyél lassabban! Ha túl gyors vagy, lehet, már túl sokat…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 9. rész
Szűrcsölj el minden nap egy liternyi cukormentes jégkását!…
Fogyni szeretnél? Miért nem szórsz minden ételedre egy kis feketeköményt?
Nem csak, hogy
Tele van antioxidánssal
Csökkenti…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 13. rész
Szedjél probiotikumot! Az elhízott emberek bélbaktériumai…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 14. rész
Szedjél glükomannánt! Ez egy olyan élelmi rost, ami…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 12. rész
Az egészségtelen ételeket piros tányérról edd!…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 11. rész
Fűszerezd az ételeket csípős paprikával vagy szedjél…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 10. rész
Naponta 2-3x kortyolgass el, egy csésze forró, zöld…
A legjobb módszer a fogyásra, ha kihagysz étkezéseket és éhezted magad!
Ezt a hülyeséget vki kitalálta, te meg elhiszed!
Fogyáshoz…
Bruce Lee halálát vízmérges okozta, a most megjelent tanulmány szerint!
De mikor beszélhetünk vízmérgezésről? Amikor a szervezet…
Tudtad, hogy a víz a legfurcsább folyadék a földön?
Mivel ellentmond a kémia szabályainak!
A víz két könnyű…
Ásványvíz, csapvíz, forrásvíz? Te mit iszol?
Mo-n mindenki úgy issza az ásványvizet, mintha kötelező…
Zsírégető krém valóban éget zsírt?
A zsír nem egyenletesen oszlik el a testünkön, vannak olyan…
Tudtad, hogy ugyan azt a vizet isszuk mint a Dinoszauruszok?
Ugyanis a Földön lévő víz mennyisége állandó! Nem keletkezik…
Hogyan segíthet neked az oxigénes víz a fogyásban?
Ahhoz, hogy megtudjuk szüntetni a hízás okait, nagyon fontos…
