12 tipp, hogy újra beindítsd a fogyásod, ha megrekedt egy ponton! – V. rész.

Van pár dolog, ami simán visszafoghatja a fogyást úgy, hogy közben észre sem veszed. Nem látványos hibák, mégis sok embernél pont ezek miatt áll be a stagnálás. Először is, hogy mi van a tányérodon, erről szólt az első rész, másodszor hogyan éled a mindennapjaid, erről szólt a második rész, és most jöjjenek a rejtett buktatók. Nézd meg, mennyi alkoholt iszol. Az alkohol nem csak plusz kalória, hanem Sokaknál oldja a kontrollt is, és utána jön a túlevés vagy a rosszabb döntés. Ha megállt a fogyás, ezt nagyon érdemes őszintén megnézni. A második: a megfelelő folyadékbevitel. A víz segíthet, főleg étkezés előtt. A kávé és a tea is hasznos lehet, ha nem cukros löttyként iszod őket. Sok ember nem is éhes, csak egész nap alig ivott valamit. A következő amit érdemes kipróbálni, az időszakos böjt. Sokaknál működik! Nem csodaszer, és nem kötelező, de egyeseknek segíthet abban, hogy kevesebb legyen az összevissza evés és jobban kézben tartsák a napot. Végül pedig ne csak a mérleget nézd. A mérleg nem mondja meg, miből lettél kevesebb. Ha jobban áll a ruha, változik a tested, jobb a közérzeted, akkor van haladás, pedig a mérleg nem feltétlen mutatja. Szóval Ha megállt a fogyásod, nem biztos, hogy új csodamódszer kell. Sokszor inkább az kell, hogy végre őszintén megnézd, hol csúszol el valójában, és azt az 1-2 pontot rakd rendbe, ami tényleg fékezi a rendszert. Nézd meg a korábbi részeket is és írd meg te hol csúsztál el!