A legkisebb kalóriatartalmú zöldségek és gyümölcsök, amik ideálisak a diétádhoz – I. rész

Szóval ha csökkentenéd a szénhidrátot, ezt az 5 zöldséget nyugodtan eheted. A gyümölcsöket már elmondtam az előző posztban, nézd meg azt is. Sokan ott rontják el, hogy amikor kevesebb szénhidrátot akarnak enni, akkor már a zöldségektől is megijednek. Pedig pont ezek azok az ételek, amik segíthetnek abban, hogy ne legyen sivár és üres az étrended. Rengeteg olyan zöldség van, ami alacsony szénhidráttartalmú, mégis teljesen hétköznapi. Az első ilyen az uborka. Könnyű, friss, és nagyon kevés szénhidrát van benne, ezért teljesen nyugodtan beilleszthető. A második a paradicsom. Erre sokan nem is gondolnak, pedig kifejezetten jó választás lehet, ha egy kicsit tudatosabban akarod összerakni a tányérod. A harmadik a paprika. Ropogós, jól használható, és szintén teljesen belefér ebbe a vonalba. A negyedik a gomba. Sok magyar háztartásban alap dolog, és jó hír, hogy szénhidrát szempontból is baráti választás. Az ötödik a cukkini. Ez azért is jó, mert sokféleképpen elkészíthető, miközben nem dobja meg úgy a szénhidrátot, mint sokan gondolnák. A lényeg itt sem az, hogy mindenből korlátlanul lehet enni. Hanem az, hogy ha kevesebb szénhidrátot szeretnél, akkor nem kell a zöldségeket is száműzni. Sőt, itt van akkora mozgástér, hogy hozok nektek meg egy posztot újabb zöldségekről, amiket ehetsz. Addig is Írd meg kommentben neked melyik a kedvenced!