Énidő

Már írtunk a táplálkozás, mozgás és pihenés fontosságáról, de ami ezt a hármast kiegészíti és tökéletessé teszi, az az un. énidő, saját idő. Rohanó világunkban tele vagyunk feladatokkal, elvárásokkal és legtöbbször mindenre szakítunk időt ami szükséges, csak önmagunkra nem. Nézzünk egy pár tényt az énidő fontosságáról:

Már napi fél óra is elég a testi lelki egészség megőrzéséért.

Találjuk meg újra magunkat, keressünk kihívásokat, fejlődjünk vagy éppen csak kapcsoljunk ki, nyugtassuk le a testünk és a szellemünk.

Az énidő hossza személyenként eltérő lehet, de a rendszeresség az igazi kulcs.

Érdemes ez alatt az idő alatt csak egy dologgal foglalkozni és nem a telefont nyomogatni.

Énidőben bármit megtehetünk, a lényeg, hogy magunkkal foglalkozzunk; van aki olvas, van aki fut, van aki meditál.

Ha rendszeresen beépítjük mindennapjainkba, akkor nem baj, ha közöljük szeretteinkkel, hogy mi történik, hogy értsék, ennyi nekünk is jár.

Fontos megjegyezni, hogy ettől nem vagy sem antiszociális, sem rossz feleség vagy rossz anya.

Hidd el, ennyi neked is jár! Ne engedd, hogy elrobogjon mellett az élet!

0 hozzászólások

Válasz

Szeretnél te is hozzászólni?
Regisztrálj ingyenesen!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük