Mire jó a hideg vizes zuhanyzás?

Tegnap délelőtt gondok voltak a meleg vízzel, innen jött a mai blog témája; mire jó a hideg vizes zuhanyzás?

Először is, jó zsírégetésre is, hiszen ha hideg vízzel zuhanyozol, a tested elkezd lehűlni, amit a szervezet elkezd kompenzálni, méghozzá zsír égetésével.

Felgyorsítja az edzés alatt elfáradt izmok regenerálódását, hiszen növekszik a véráram, így gyorsul a regeneráció, csökken az izomláz.

Azért növekszik a véráram, mert a szíved elkezd gyorsabban verni a sokk hatására, tehát javul a keringésed is.

Ahogy nő a véráram, csökken a visszér kialakulásának a kockázata a lábban.

Erősíti az immunrendszert a fehérvérsejt szám emelésével.

Csökkenti a stresszt és depresszió kialakulásának kockázatát és segít a könnyedebb alvásban
Javítja hajad és bőröd állapotát, lassítja az öregedési folyamatokat.

Bónusz: Lépj ki a komfortzónádból! Ha itt menni fog, az élet más területén is könnyeben megy majd.