A legjobb módszer a fogyásra, ha kihagysz étkezéseket és éhezted magad!

Ezt a hülyeséget vki kitalálta, te meg elhiszed!

Fogyáshoz csökkentenie kell a kalóriák mennyiségét, nem éhezni!

(ÉS/VAGY növelni amit mozgás során elégetsz)

Az étkezések teljes elhagyása

nehéz fenntartható,

fáradtsághoz vezethet,

és a csökkentet étel, alapvető tápanyag elhagyását jelentheti.

Így viszont az energiaszegény szervezet sokkal jobban kívánja a zsír- és cukortartalmú ételeket, ami több kalóriához és súlygyarapodáshoz vezethet.