Állandóan fáradt vagy, szomorú és rosszul is alszol? Lehet depressziós vagy! – I. rész

Ez a téli időszakban lehet átmeneti, de akár hosszútávú is és nem csak a lelkünkre lehet negatív hatással, de akár a testünkre is.

Ha ezeket a tüneteket érzed magadon legalább két héten át, minden nap: szomorúság, reménytelenség, düh, fáradtság, kedvtelenség, alvási zavar, plusz kilók vagy épp krónikus étvágytalanság, esetleg sokszor sírsz, akkor ez jó eséllyel az. Ha csak néha érzed ezeket, az az élet része.

A kiváltó okok lehetnek biológiai okok vagy függhetnek az életkörülményeidtől: fizikai fájdalmak, rossz egészségi állapot, gyermekkori traumák, hormonális változások főként nőknél, rendszeres kábítószer vagy alkohol használat, de akár lehet örökletes is.

És mit tehetsz ellene? A következő posztban elmondom!