Miért csak akkor iszol amikor már szomjas vagy!?

Ugyan vannak olyan elméletek melyek szerint ez így helyes, hiszen a szervezet nagyon jól ki van találva es pontosan tudja mikor van szüksége vízre és jelzi is nekünk.

Sajnos mai rohanó világunkban sokszor megfeledkezünk róla. Nekem is több olyan hölgy ismerősöm van, aki siman elvan egész nap 2-3 pohár vízzel, ami viszont rettentő kevés!

Szerintem 3-3,5 liter között van az igazság. Inkább több legyen mint kevesebb!