Tudod melyik az az alkohol, amely a legkevésbé káros a májadra?
Azt nagyjából mindenki tudja, hogy az alkoholfogyasztás…
12 dolog, ami a testeddel történik, ha lerakod az elektromos cigit – 2. rész
Előző posztban már elmondtam pár dolgot az e-cigiről,…
A 20 legjobb módszer, hogy lerakd a cigit – 3. rész
A vizualizáció sokat segíthet; képzeld el magad rendszeresen,…
A 20 legjobb módszer, hogy lerakd a cigit – 2. rész
Készíts egy listát, hogy miért nem könnyű a leszokás.…
A 20 legjobb módszer, hogy lerakd a cigit – 1. rész
Készíts egy listát, mit szeretsz és mit nem a dohányzásban!…
12 dolog, ami a testeddel történik, ha lerakod az elektromos cigit – 3. rész
Előző két posztban már volt szó magáról az e-cigiről,…
12 dolog, ami a testeddel történik, ha lerakod az elektromos cigit – 1. rész
A cigi kevésbé ártalmas verziójának tartott elektromos…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 160. gyorstipp
Csak módján az alkohollal!
Nem csak hogy rengeteg…
Ha inni kezdtek a barátokkal, tudod miért kívánsz egy kis harapnivalót?
Mert az etanol, ami az alkohol egyik fő összetevője,…
Milyen előnyei lehetnek a napi sétának? – 4. rész
Csökkentheti a krónikus derékfájdalmat. Gyógyítani nem…
50 tévhit az emberi testről, ami KÁROS lehet az egészségedre – 1. rész
Ne higgy el mindent, amit hallasz a neten!
Tévhit, hogy…
50 tévhit az emberi testről, ami KÁROS lehet az egészségedre – 2. rész
Tévhit, hogy a férfiaknál nagyobb a szívroham kockázata.…
50 tévhit az emberi testről, ami KÁROS lehet az egészségedre – 10. rész
Ez a 10. befejező rész, ami egy kicsit különleges!
Tévhit,…
50 tévhit az emberi testről, ami KÁROS lehet az egészségedre – 9. rész
Tévhit, hogy az öregedéssel elbutulsz. Ez bizonyítottan…
50 tévhit az emberi testről, ami KÁROS lehet az egészségedre – 8. rész
Tévhit, hogy a lúdtalppal nem lehet sportolni vagy hosszú…
50 tévhit az emberi testről, ami KÁROS lehet az egészségedre – 7. rész
Az alvajárókat nem szabad felébreszteni. De! Nincs dokumentált…
50 tévhit az emberi testről, ami KÁROS lehet az egészségedre – 6. rész
Méregteleníteni kell a szervezeted! Dehogy! Erre van a…
50 tévhit az emberi testről, ami KÁROS lehet az egészségedre – 5. rész
Ha kevesebbet eszel, az segít a fogyásban. Sajnos nem…
50 tévhit az emberi testről, ami KÁROS lehet az egészségedre – 4. rész
Tévhit, hogy az egészséges fogak vakítóan fehérek!…
50 tévhit az emberi testről, ami KÁROS lehet az egészségedre – 3. rész
A migrén az csak egy rossz fejfájás. Nem! A migrén egy…
Mi a súlycsökkentés egyik legegyszerűbb módja? – 1. rész
Azt mondják sétálj 10.000 lépést naponta.
Na de tényleg?
Az…
Milyen előnyei lehetnek a napi sétának? – 2. rész
Az előző posztban elmondtam a választ, most nézzük…
Milyen előnyei lehetnek a napi sétának? – 3. rész
Már volt szó fogyásról is, de nézzünk további előnyöket…
15 természetes hashajtó – 3. rész
Édesburgonya
Számos tápanyagot tartalmaz, amelyek természetes…
Fáradtan ébredsz reggelente? Itt egy egyszerű trükk!
…ami segíthet megoldani ezt a problémád!
Nem…
Fogyókúrás tévhitek – 1. rész
Ne egyél 6 után! Ugye te is hallottad már ezt fogyással…
Fogyókúrás tévhitek – 2. rész
A szénsavas víz hizlal! Ezt kommentelte valaki egy poszt…
Fogyókúrás tévhitek – 3. rész
Azt nyugodtan eheted az negatív kalória! Nem! Nincs ilyen!…
Fogyókúrás tévhitek – 4. rész
Minél hangosabban horkolsz, annál többet fogysz! Persze,…
15 természetes hashajtó étel – 1. rész
Tartsd egészségesen emésztőrendszered ezekkel az élelmiszerekkel!
Görögdinnye
Rendkívül…
15 természetes hashajtó – 2. rész
Joghurt és kefír
Probiotikumokat tartalmaznak, amelyek…
Kerek popsit, nagyobb bicepszet szeretnél? Nézzük mit egyél, mit ne a cél érdekében! – I. rész
Csirkemell: Alacsony zsírtartalmú és kiváló minőségű…
Kerek popsit, nagyobb bicepszet szeretnél? Nézzük mit egyél, mit ne a cél érdekében! – II. rész
Marhahús: Tartalmazza a szükséges aminosavakat és kreatint…
És mik azok az ételek amiket mindenképpen kerülnöd kell, ha kerek feneket és nagyobb bicepszet szeretnél? – III. rész
Gyorséttermi és feldolgozott élelmiszerek: jellemzően…
Gyors fogyás, méregtelenítés a célod? A vízböjtöt próbáltad már? – I. rész
Az emberi test 60%-a víz, így ez az összetevő létfontosságú…
Gyors fogyás, méregtelenítés a célod vízböjttel? – II. rész
Ez nem egy egyszerű diéta, hanem egy teljes életmódváltás…
Gyors fogyás, méregtelenítés vízböjttel? – III. rész
A böjt során fontos figyelembe venni néhány hasznos…
Gyors fogyás, méregtelenítés vízböjttel? – IV. rész
Első részben elmondtam, miért jó ez neked. A másodikban,…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 141. gyorstipp
Magadnak főzöl? Válassz egészséges módszereket!
Például…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 142. gyorstipp
Tanuld meg olvasni az élelmiszerek címkéit!
Ha csak a tápanyagtartalmat,…
Nehezen megy az életmódváltás? Itt van 5 tipp, hogy könnyebb legyen.
<
Kezdd kis lépésekkel, és fokozatosan építsd fel az…
6 tévhit a zsírról, ami a fogyásod is gátolhatja – I. rész
A zsírnak nagyon rossz a marketingje, pedig szüksége…
6 tévhit a zsírról, ami a fogyásod a gátolhatja – II. rész
Az alacsony zsírtartalmú étrend a legjobb a fogyáshoz
Sokan…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 90. gyorstipp
<
Minden héten legyen egy csalónapod!
Ha tudod, hogy fixen…
4 legjobb ital, hogy ne jöjjenek fel a plusz kilók
<
A fogyás titka nem csak az, hogy mit eszünk, hanem, hogy…
Magas a koleszterinszinted? Van rá egy egészséges trükk!
A szervezet kétféle koleszterint termel: a nagy sűrűségű,…
Folyton basztatja az agyad a cukor?
De félsz, hogy túlzásba viszed? Indokolt, hiszen a cukortól…
Ismered az egyik legegyszerűbb fogyási módszert? Ez a 16/8-as böjt! – II. rész
Amikor naponta csak nyolc órában ehetsz, abban a nyolcban,…
Ismered az egyik legegyszerűbb fogyási módszert? Ez a 16/8-as böjt! – I. rész
Amikor naponta nyolc órában ehetsz, abban a nyolcban,…
5 egészségügyi előny, amit a napi sétával elérhetünk
Átlagosan életünk 90%-át zárt térben töltjük. Azonban,…
5 dolog, ami a mesterséges édesítők elhagyása után történhet a testeddel
Elindulhat a megrekedt fogyásod. Lehet, hogy keveset eszel,…
15 fogyókúrás tévhit, amit azonnal elfelejthetsz! – I. rész
Ha fogyni szeretnél elhivatottnak és kitartónak kell…
15 fogyókúrás tévhit, amit azonnal elfejthetsz – II. rész
Elhivatottnak és kitartónak kell lenned! Ne hagyd hogy…
15 fogyókúrás tévhit, amit azonnal elfejthetsz – III. rész
Ne hagyd hogy ezek a tévhitek félre vigyenek!
A fogyáshoz…
15 fogyókúrás tévhit, amit azonnal elfejthetsz – IV. rész
Nem tudsz lefogyni, mert a családban mindenki kövér
Ez…
15 étel, ami hidd el, nem éri meg a kalóriákat – I. rész
Néha ellehet csábulni, de ezek az ételek tele vannak…
15 étel, ami hidd el, nem éri meg a kalóriákat – II. rész
Ezek az ételek tele vannak cukorral, zsírral és üres…
15 étel, ami nem éri meg a kalóriákat – III. rész
Ezek az ételek tele vannak cukorral, zsírral és üres…
20 ok, amiért nem fogysz annyit, amennyit szeretnél – 1. rész
Ha egészségesen eszel és edzel, de mégsem fogysz, annak…
20 ok, amiért nem fogysz annyit, amennyit szeretnél – 2. rész
Ha diétázol és mozogsz is, de mégsem fogysz, annak oka…
20 ok, amiért nem fogysz annyit, amennyit szeretnél – 3. rész
Ha diétázol és mozogsz is, de mégsem fogysz, annak oka…
20 ok, amiért nem fogysz annyit, amennyit szeretnél – 4. rész
Ha diétázol és mozogsz is, de mégsem fogysz, annak oka…
15 étel amibe nem is gondolnád, hogy mennyi cukor van! 3. rész
A túl sok cukor elhízást, szívbetegséget, cukorbetegséget…
15 étel amibe nem is gondolnád, hogy mennyi cukor van! 2. rész
A túl sok cukor elhízást, szívbetegséget, cukorbetegséget…
15 étel amibe nem is gondolnád, hogy mennyi cukor van! 1. rész
A túl sok cukor elhízást, szívbetegséget, cukorbetegséget…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 32. rész
Ha számolod a napi kalóriát és mégsem fogysz, korrigáld…
Miért nem lesz sikeres az újévi fogyásod?
A tervezés hiánya!
Ha fogyni szeretnél, változtatni…
10 táplálkozási tipp, hogy az újévi fogadalmad sikeres legyen – 1. rész
Kövesd nyomon, mit eszel, hogy számoltatható legyen a…
10 táplálkozási tipp, hogy az újévi fogadalmad sikeres legyen – 2. rész
Egyél gyakrabban, 3 nagy étkezés helyett 5-6 kis étkezést
Sovány…
A 8 legjobb fogyókúrás ital – 3. rész
Gyömbér tea
2 gramm gyömbérpor reggeli közben csökkenti…
A 8 legjobb fogyókúrás ital – 2. rész
Fekete tea
Azt figyelték meg, hogy akik három hónapon…
A 8 legjobb fogyókúrás ital – 1. rész
Ha életmód váltásban vagy, akkor bizonyos italokkal…
Hogyan fogyj sikeresen zsírégető krémekkel?
Ha csak alkalmanként használod, nem fog működni.
Nyugodtan…
Ha fogyni szeretnél sportital vagy víz kell az edzéshez?
Egy átlagember edzése nem több mint egy óra. Ilyen esetekben…
Le lehet gyorsan fogyni? Persze!
Hangzatos diétákkal, csoda kapszulákkal vagy koplalással,…
Ne akarj gyorsan lefogyni! Elmondom miért!
Mi a gyors? A több mint 1 kiló hetente!
Ezt úgy tudod elérni,…
Vékonyabb combokat szeretnél?
Csak onnan nem fogsz tudni fogyni!
Ha a kaján nem változtatsz,…
Edzés nélkül is lehet fogyni, de miért tennéd, amikor az edzéssel:
Több kalóriát égetsz el!
Gyorsítod az anyagcseréd!
Szabályozod…
Túlsúlyos vagy elhízott vagy?
A magyar lakosság közel 60%-a ebbe a két kategóriába sorolható.
Ennek…
Miért csak akkor iszol amikor már szomjas vagy!?
Ugyan vannak olyan elméletek melyek szerint ez így helyes,…
Az elhízás megelőzhető?
Hát persze! De ehhez a szervezet savasodását kell megértenünk!
Ugyanis…
Citromos vízzel indítod a reggelt?
Sokan próbálnak fogyózni vele, illetve remélik, hogy
…
Zsírégető krém valóban éget zsírt?
A zsír nem egyenletesen oszlik el a testünkön, vannak olyan…
Te mennyi vizet iszol naponta?
Mivel nagyon sok elmélet létezik ezzel kapcsolatban nehéz…
