Mindjárt kezdődik a nagy húsvéti alkoholos ivóverseny!

Mit tegyünk, hogy túléljük?

Ismerd a saját határaidat. Mindenki más a tolerancia szintje és fontos tudni, hol húzódik a személyes határ, hogy elkerüljük a túlzásba vitt italozást.

Időzíts! Ne igyál gyorsan egymás után több pohárral, hanem lassan kortyolgass és közben fogyaszd el egy kis ételt. Az étkezés segíthet lassítani az alkohol felszívódását a szervezetben.

Igyál sok vizet! Az alkohol kiszáradást okozhat, ezért fontos, hogy közben igyál egy pohár vizet, hogy megelőzd a dehidratációt és csökkentsd az alkohol negatív hatásait.

Válassz alacsonyabb alkoholtartalmú italokat, vagy keverj alkoholmentes italokat az alkoholos italokhoz. Ez segít csökkenteni az alkoholfogyasztást és megőrizni a józan állapotot.

Végül pedig, legyél figyelmes. Ismerd fel azokat a jeleket, amik arra utalnak, hogy már túl sokat ittál!