Tudod melyik az az alkohol, amely a legkevésbé káros a májadra?
Azt nagyjából mindenki tudja, hogy az alkoholfogyasztás…
50 tévhit az emberi testről, ami KÁROS lehet az egészségedre – 3. rész
A migrén az csak egy rossz fejfájás. Nem! A migrén egy…
50 tévhit az emberi testről, ami KÁROS lehet az egészségedre – 2. rész
Tévhit, hogy a férfiaknál nagyobb a szívroham kockázata.…
50 tévhit az emberi testről, ami KÁROS lehet az egészségedre – 1. rész
Ne higgy el mindent, amit hallasz a neten!
Tévhit, hogy…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 160. gyorstipp
Csak módján az alkohollal!
Nem csak hogy rengeteg…
Ha inni kezdtek a barátokkal, tudod miért kívánsz egy kis harapnivalót?
Mert az etanol, ami az alkohol egyik fő összetevője,…
50 tévhit az emberi testről, ami KÁROS lehet az egészségedre – 4. rész
Tévhit, hogy az egészséges fogak vakítóan fehérek!…
50 tévhit az emberi testről, ami KÁROS lehet az egészségedre – 5. rész
Ha kevesebbet eszel, az segít a fogyásban. Sajnos nem…
50 tévhit az emberi testről, ami KÁROS lehet az egészségedre – 6. rész
Méregteleníteni kell a szervezeted! Dehogy! Erre van a…
50 tévhit az emberi testről, ami KÁROS lehet az egészségedre – 7. rész
Az alvajárókat nem szabad felébreszteni. De! Nincs dokumentált…
50 tévhit az emberi testről, ami KÁROS lehet az egészségedre – 8. rész
Tévhit, hogy a lúdtalppal nem lehet sportolni vagy hosszú…
50 tévhit az emberi testről, ami KÁROS lehet az egészségedre – 9. rész
Tévhit, hogy az öregedéssel elbutulsz. Ez bizonyítottan…
50 tévhit az emberi testről, ami KÁROS lehet az egészségedre – 10. rész
Ez a 10. befejező rész, ami egy kicsit különleges!
Tévhit,…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 157. gyorstipp
Ne bízz a divatdiétákban, amik gyors fogyást ígérnek!
Ezek…
15 természetes hashajtó – 3. rész
Édesburgonya
Számos tápanyagot tartalmaz, amelyek természetes…
13 étel, amelyet soha nem szabad megenni a lejárati dátum után – 1. rész
Gondolod a szaga elárulja? Nem biztos! Nézzük:
Tojáspótlók
Egy…
13 étel, amelyet nem szabad megenni a lejárati idő után – 2. rész
Az előző posztban voltak a tojáspótlók, friss húsok,…
13 étel, amelyet nem szabad megenni a lejárati idő után – 3. rész
Az első két posztban már elmondtam az első kilencet,…
15 természetes hashajtó – 2. rész
Joghurt és kefír
Probiotikumokat tartalmaznak, amelyek…
15 természetes hashajtó étel – 1. rész
Tartsd egészségesen emésztőrendszered ezekkel az élelmiszerekkel!
Görögdinnye
Rendkívül…
Fogyókúrás tévhitek – 4. rész
Minél hangosabban horkolsz, annál többet fogysz! Persze,…
Nincs elég energiád a nap folyamán? Simán lehet, hogy csak nem ittál elég vizet! Igen, vizet! – I. rész
Nagyon gyakran alábecsülik a megfelelő hidratáltságot…
Hogyan növeld az energiaszinted vízivással? Gyere, elmondom! – II. rész
Az első részben szó volt arról, hogy a megfelelő hidratáltság…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 148. gyorstipp
A magas glikémiás indexű szénhidrátokat mindig edzés…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 150. gyorstipp
Tervezd meg előre az egész heti étkezésed!
Így pontosan…
Fogyókúrás tévhitek – 1. rész
Ne egyél 6 után! Ugye te is hallottad már ezt fogyással…
Fogyókúrás tévhitek – 2. rész
A szénsavas víz hizlal! Ezt kommentelte valaki egy poszt…
Fogyókúrás tévhitek – 3. rész
Azt nyugodtan eheted az negatív kalória! Nem! Nincs ilyen!…
Kerek popsit, nagyobb bicepszet szeretnél? Nézzük mit egyél, mit ne a cél érdekében! – I. rész
Csirkemell: Alacsony zsírtartalmú és kiváló minőségű…
Kerek popsit, nagyobb bicepszet szeretnél? Nézzük mit egyél, mit ne a cél érdekében! – II. rész
Marhahús: Tartalmazza a szükséges aminosavakat és kreatint…
És mik azok az ételek amiket mindenképpen kerülnöd kell, ha kerek feneket és nagyobb bicepszet szeretnél? – III. rész
Gyorséttermi és feldolgozott élelmiszerek: jellemzően…
Mindjárt kezdődik a nagy húsvéti alkoholos ivóverseny!
Mit tegyünk, hogy túléljük?
Ismerd a saját határaidat.…
Hogyan indítod a reggeled? Mit csinálsz közvetlenül ébredés után?
Indítsd a napot fél liter hideg vízzel.
Az éjszaka alatt…
Gyors fogyás, méregtelenítés a célod? A vízböjtöt próbáltad már? – I. rész
Az emberi test 60%-a víz, így ez az összetevő létfontosságú…
Gyors fogyás, méregtelenítés a célod vízböjttel? – II. rész
Ez nem egy egyszerű diéta, hanem egy teljes életmódváltás…
Gyors fogyás, méregtelenítés vízböjttel? – III. rész
A böjt során fontos figyelembe venni néhány hasznos…
Gyors fogyás, méregtelenítés vízböjttel? – IV. rész
Első részben elmondtam, miért jó ez neked. A másodikban,…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 141. gyorstipp
Magadnak főzöl? Válassz egészséges módszereket!
Például…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 131. gyorstipp
<
Mindig válassz alacsonyabb kalóriatartalmú alkoholt!
A…
A méz 8 természetes egészségügyi előnye – I. rész
A méz és a finomított cukor kalóriatartalma majdnem…
A méz 8 természetes egészségügyi előnye – II. rész
A kalóriatartalma miatt egyáltalán nem diétás, ellenben…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 111. gyorstipp
<
Böjtölj a vacsora és a reggeli között!
Időzítsd…
Mit tesz az alkohol a szervezeteddel? – I. rész
Sokan azt gondolják, csak a májra káros, pedig jóval…
Mit tesz az alkohol a szervezeteddel? – II. rész
Előző részben elmondtam a májra és az agyra gyakorolt…
A kávézás 6 egészségügyi előnye – I. rész
Itt fontos megjegyezni, hogy ha nem feketén iszod, hanem…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 112. gyorstipp
<
Dobozolj minden vasárnap egész hétre előre!
Legalább…
A kávézás 6 egészségügyi előnye – II. rész
Az első részben volt szó a kimagasló antioxidáns tartalomról…
20 étel, amit nem szabad a hűtőben tárolni! – III. rész
Természetes, hogy szinte bármit berakunk a hűtőbe, de…
20 étel, amit nem szabad a hűtőben tárolni! – IV. rész
Sok étel frissebb marad szobahőmérsékleten.
Paprika
Az…
6 tévhit a zsírról, ami a fogyásod is gátolhatja – I. rész
A zsírnak nagyon rossz a marketingje, pedig szüksége…
6 tévhit a zsírról, ami a fogyásod a gátolhatja – II. rész
Az alacsony zsírtartalmú étrend a legjobb a fogyáshoz
Sokan…
8 legalacsonyabb kalóriatartalmú alkoholos italok az ünnepi szezonra – I. rész
Nagyon sok alkoholos ital tele van kalóriával és hozzáadott…
8 legalacsonyabb kalóriatartalmú alkoholos italok az ünnepi szezonra – II. rész
Nagyon sok ital tele van cukorral és kalóriával, de itt…
4 legjobb ital, hogy ne jöjjenek fel a plusz kilók
<
A fogyás titka nem csak az, hogy mit eszünk, hanem, hogy…
15 étel, amit nem szabad a fagyasztóban tárolni – I. rész
A fagyasztó nagyszerű eszköz, de nem minden élelmiszerhez…
15 étel, amit nem szabad a fagyasztóban tárolni – II. rész
A fagyasztó hasznos, de nem minden élelmiszernek.
Nyers…
15 étel, amit nem szabad a fagyasztóban tárolni – III. rész
A fagyasztó nem minden élelmiszernek tesz jót.
Rizs
Főtt…
20 étel, amit nem szabad a hűtőben tárolni! – I. rész
Természetes, hogy szinte bármit berakunk a hűtőbe, de…
20 étel, amit nem szabad a hűtőben tárolni! – II. rész
Természetes, hogy szinte bármit berakunk a hűtőbe, de…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 77. gyorstipp
Ne idd a kalóriákat! Igyál inkább vizet, vizet, vizet!
A…
Folyton basztatja az agyad a cukor?
De félsz, hogy túlzásba viszed? Indokolt, hiszen a cukortól…
A 10 legegészségesebb zöldség – I. rész
Hagyma
Ha rákellenes antioxidánsként akarod fogyasztani,…
A 10 legegészségesebb zöldség -II. rész
Sárgarépa
Különösen magas a béta-karotin tartalma,…
Magas a koleszterinszinted? Van rá egy egészséges trükk!
A szervezet kétféle koleszterint termel: a nagy sűrűségű,…
Ismered az egyik legegyszerűbb fogyási módszert? Ez a 16/8-as böjt! – I. rész
Amikor naponta nyolc órában ehetsz, abban a nyolcban,…
Ismered az egyik legegyszerűbb fogyási módszert? Ez a 16/8-as böjt! – II. rész
Amikor naponta csak nyolc órában ehetsz, abban a nyolcban,…
5 ok, amiért a pattogatott kukorica az egyik legegészségesebb nassolni való
Kevés kalóriát tartalmaz, ha a megfelelő módon van…
15 fogyókúrás tévhit, amit azonnal elfelejthetsz! – I. rész
Ha fogyni szeretnél elhivatottnak és kitartónak kell…
15 fogyókúrás tévhit, amit azonnal elfejthetsz – II. rész
Elhivatottnak és kitartónak kell lenned! Ne hagyd hogy…
15 fogyókúrás tévhit, amit azonnal elfejthetsz – III. rész
Ne hagyd hogy ezek a tévhitek félre vigyenek!
A fogyáshoz…
15 fogyókúrás tévhit, amit azonnal elfejthetsz – IV. rész
Nem tudsz lefogyni, mert a családban mindenki kövér
Ez…
5 dolog, ami a mesterséges édesítők elhagyása után történhet a testeddel
Elindulhat a megrekedt fogyásod. Lehet, hogy keveset eszel,…
15 étel, ami nem éri meg a kalóriákat – III. rész
Ezek az ételek tele vannak cukorral, zsírral és üres…
15 étel, ami hidd el, nem éri meg a kalóriákat – II. rész
Ezek az ételek tele vannak cukorral, zsírral és üres…
15 étel, ami hidd el, nem éri meg a kalóriákat – I. rész
Néha ellehet csábulni, de ezek az ételek tele vannak…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 70. gyorstipp
Legyen zöldség minden étkezésedben!
Nemcsak egészséges,…
Tudod mennyi és milyen zsírt kell enned egy nap?
Az egy tévhit, hogy nem kell zsírt ennünk vagy legalábbis…
Az energiaital biztos hogy jó neked?
Kutatással kimutatták, hogy a fogyasztásuk negatívan…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 68. gyorstipp
Egyél minden nap probiotikumokban gazdag ételeket.
A…
15 fehérjeforrás, mely egészséges és megfizethető – 2. rész
Minden diéta alapja a megemelt fehérjebevitel. Itt van…
15 fehérjeforrás, mely egészséges és megfizethető – 1. rész
Minden diéta alapja a megemelt fehérjebevitel. Itt van…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 56. gyorstipp
Kerüld a fehér ételeket, melyek legtöbbször fehér…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 55. gyorstipp
Turbózd fel az ételeid zöldségekkel (brokkoli, sárgarépa,…
15 fehérjeforrás, mely egészséges és megfizethető – 3. rész
Minden diéta alapja a megemelt fehérjebevitel. Itt van…
15 fehérjeforrás, mely egészséges és megfizethető – 4. rész
Tökmag
A tökmag ugyan kicsi, de lenyűgöző mennyiségű…
12 magas szénhidráttartalmú étel, amely hihetetlenül egészséges – 1. rész
A szénhidrátok rossz hírnévnek örvendnek, mert összefüggésbe…
12 magas szénhidráttartalmú étel, amely hihetetlenül egészséges – 2. rész
A szénhidrátokat összefüggésbe hozzák az elhízással,…
12 magas szénhidráttartalmú étel, amely hihetetlenül egészséges – 3. rész
A szénhidrátokat összefüggésbe hozzák az elhízással,…
12 magas szénhidráttartalmú étel, amely hihetetlenül egészséges – 4. rész
A szénhidrátokat összefüggésbe hozzák az elhízással,…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 59. gyorstipp
Egyél gabonapelyhet reggelire minél többször.
Sokkal…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 54. gyorstipp
Egyél vízben gazdag ételeket, a kevesebb kalóriáért:…
Sok üdítőt iszol naponta? Lehet, hogy függő vagy!
Ugyanis boldogsághormon szabadít fel. Azonban minél többet…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 29. rész
Turbózd fel a reggelid, fehérjével!
15-25 gramm fehérje…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 30. rész
Kerüld a feldolgozott élelmiszereket, amikből gyorsabban,…
„hozzáadott cukrot nem tartalmaz” – Ne tévesszen meg ha ezt olvasod!
Ugyanis legtöbbször mesterséges édesítőszerekkel pótolják!
Amik…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 31. rész
Vezess étkezési naplót!
Kimutatták, hogy akik étkezési…
15 étel amibe nem is gondolnád, hogy mennyi cukor van! 1. rész
A túl sok cukor elhízást, szívbetegséget, cukorbetegséget…
15 étel amibe nem is gondolnád, hogy mennyi cukor van! 2. rész
A túl sok cukor elhízást, szívbetegséget, cukorbetegséget…
15 étel amibe nem is gondolnád, hogy mennyi cukor van! 3. rész
A túl sok cukor elhízást, szívbetegséget, cukorbetegséget…
Üres kalória! Milyen jól hangzik igaz? Tudod hogyan segítheti a diétádat?
Üres kalória azt jelenti, hogy nem tartalmaz szinte semmi…
Hogyan segíthet a víz a fogyásban? Gyere, elmondom!
A víz fogyasztása egy rendkívül hatékony segítség…
Fontos az egészséged? Akkor így idd a vizet!
Ébredés után
aktiválja a belső szerveket
Edzés…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 17. rész
Böjtölj időszakosan!
Nem csak kevesebb kalóriát…
Ásványvíz, csapvíz, forrásvíz? Te mit iszol?
Mo-n mindenki úgy issza az ásványvizet, mintha kötelező…
Citromos vízzel indítod a reggelt?
Sokan próbálnak fogyózni vele, illetve remélik, hogy
…
Te mennyi vizet iszol naponta?
Mivel nagyon sok elmélet létezik ezzel kapcsolatban nehéz…
