Kardio mozgás

Bármelyik gépet is választod az Infrasalon-ban, az 30 perc kardió mozgással fog eltelni. Lássuk ezen mozgás előnyeit:

  • Nyilvánvaló, hogy nő az állóképességünk, a kitartásunk és ezzel együtt hatékonyabb lesz a szívműködésünk.
  • Leürítjük izmaink glikogénraktárait, amit a szervezet szénhidrátból pótol, majd elkezd zsírt bontani.
  • Tehát megnő az elégetett kalória mennyisége és javul az étvágy.
  • Illetve csökkennek a zsírraktáraink.
  • Mivel 30 perc edzésről beszélünk, ennyi idő alatt már az állóképességi izmaink dolgoznak, így ott érhetünk el izomépítést, pl.: elliptikus taposó – kerek fenék.
  • Csökken a stressz-szint, levezetjük a feszültséget.
  • Fokozódik a vérkeringés, nő az izmok vér- és tápanyagellátása és javul a regeneráció.
0 hozzászólások

Válasz

Szeretnél te is hozzászólni?
Regisztrálj ingyenesen!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük