Koronavírus – Húsvéti tojás

Itt a húsvét, de sajnos nem tudunk megfeledkezni a kialakult helyzetről. Ennek fényében, nézzük meg milyen hatással van szervezetünkre, különösen immunrendszerünkre a tojásevés.

A tojást már ősidők óta fogyasztja az ember és mindig igazi szuperélelmiszernek számított, hiszen szinte majdnem minden szükséges tápanyag megvan benne. Egyedül szénhidrátból és C-vitaminból szenved hiányt, ennek ellenére nézzük miért is lehet hasznos nekünk:

C-vitamint ugyan nem, viszont A-, B-, D- és E-vitamint is tartalmaz, ami elengedhetetlen az immunrendszer normális működéséhez.

Körülbelül 40 féle fehérjét tartalmaz, ami azért lényeges, mert betegségek legyőzésénél az antitestek, amik felveszik a harcot a kórokozókkal szemben, fehérjékből épülnek fel.

Optimális mennyiségben tartalmaz telített és telítettlen zsírsavakat, amelyek szabályozzák az immunrendszer működését.

Ne feledkezzünk meg szelén és cink tartalmáról sem, ami szintén elősegíti az immunrendszer megfelelő működését és erősítését.

Bónusz: Marilyn Monroe egészsége és szépsége megőrzéséért minden reggel két nyers tojást reggelizett, egy pohár meleg tejjel.

#virus #koronavirus