10 táplálkozási tipp, hogy az újévi fogadalmad sikeres legyen – 2. rész

Egyél gyakrabban, 3 nagy étkezés helyett 5-6 kis étkezést

Sovány fehérjéket egyél!

Szénhidrátból pedig alacsony glikémiás indexűt!

Egyél több rostot!

És egy kis mennyiségű jó zsírt!

Tartsd be ezeket és kezdj el mozogni!