Milyen előnyei lehetnek a napi sétának? – 4. rész
Csökkentheti a krónikus derékfájdalmat. Gyógyítani nem…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 160. gyorstipp
Csak módján az alkohollal!
Nem csak hogy rengeteg…
50 tévhit az emberi testről, ami KÁROS lehet az egészségedre – 1. rész
Ne higgy el mindent, amit hallasz a neten!
Tévhit, hogy…
50 tévhit az emberi testről, ami KÁROS lehet az egészségedre – 2. rész
Tévhit, hogy a férfiaknál nagyobb a szívroham kockázata.…
50 tévhit az emberi testről, ami KÁROS lehet az egészségedre – 3. rész
A migrén az csak egy rossz fejfájás. Nem! A migrén egy…
50 tévhit az emberi testről, ami KÁROS lehet az egészségedre – 4. rész
Tévhit, hogy az egészséges fogak vakítóan fehérek!…
50 tévhit az emberi testről, ami KÁROS lehet az egészségedre – 5. rész
Ha kevesebbet eszel, az segít a fogyásban. Sajnos nem…
50 tévhit az emberi testről, ami KÁROS lehet az egészségedre – 10. rész
Ez a 10. befejező rész, ami egy kicsit különleges!
Tévhit,…
50 tévhit az emberi testről, ami KÁROS lehet az egészségedre – 9. rész
Tévhit, hogy az öregedéssel elbutulsz. Ez bizonyítottan…
50 tévhit az emberi testről, ami KÁROS lehet az egészségedre – 8. rész
Tévhit, hogy a lúdtalppal nem lehet sportolni vagy hosszú…
50 tévhit az emberi testről, ami KÁROS lehet az egészségedre – 7. rész
Az alvajárókat nem szabad felébreszteni. De! Nincs dokumentált…
50 tévhit az emberi testről, ami KÁROS lehet az egészségedre – 6. rész
Méregteleníteni kell a szervezeted! Dehogy! Erre van a…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 157. gyorstipp
Ne bízz a divatdiétákban, amik gyors fogyást ígérnek!
Ezek…
Mi a súlycsökkentés egyik legegyszerűbb módja? – 1. rész
Azt mondják sétálj 10.000 lépést naponta.
Na de tényleg?
Az…
Milyen előnyei lehetnek a napi sétának? – 2. rész
Az előző posztban elmondtam a választ, most nézzük…
Milyen előnyei lehetnek a napi sétának? – 3. rész
Már volt szó fogyásról is, de nézzünk további előnyöket…
15 természetes hashajtó – 3. rész
Édesburgonya
Számos tápanyagot tartalmaz, amelyek természetes…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 150. gyorstipp
Tervezd meg előre az egész heti étkezésed!
Így pontosan…
Fogyókúrás tévhitek – 1. rész
Ne egyél 6 után! Ugye te is hallottad már ezt fogyással…
Fogyókúrás tévhitek – 2. rész
A szénsavas víz hizlal! Ezt kommentelte valaki egy poszt…
Fogyókúrás tévhitek – 3. rész
Azt nyugodtan eheted az negatív kalória! Nem! Nincs ilyen!…
Fogyókúrás tévhitek – 4. rész
Minél hangosabban horkolsz, annál többet fogysz! Persze,…
15 természetes hashajtó étel – 1. rész
Tartsd egészségesen emésztőrendszered ezekkel az élelmiszerekkel!
Görögdinnye
Rendkívül…
15 természetes hashajtó – 2. rész
Joghurt és kefír
Probiotikumokat tartalmaznak, amelyek…
Gyors fogyás, méregtelenítés a célod? A vízböjtöt próbáltad már? – I. rész
Az emberi test 60%-a víz, így ez az összetevő létfontosságú…
Gyors fogyás, méregtelenítés a célod vízböjttel? – II. rész
Ez nem egy egyszerű diéta, hanem egy teljes életmódváltás…
Gyors fogyás, méregtelenítés vízböjttel? – III. rész
A böjt során fontos figyelembe venni néhány hasznos…
Gyors fogyás, méregtelenítés vízböjttel? – IV. rész
Első részben elmondtam, miért jó ez neked. A másodikban,…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 111. gyorstipp
<
Böjtölj a vacsora és a reggeli között!
Időzítsd…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 112. gyorstipp
<
Dobozolj minden vasárnap egész hétre előre!
Legalább…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 124. gyorstipp
<
Nassolnál? Egyél inkább egy almát!
De lehet egy közepes…
6 tévhit a zsírról, ami a fogyásod a gátolhatja – II. rész
Az alacsony zsírtartalmú étrend a legjobb a fogyáshoz
Sokan…
6 tévhit a zsírról, ami a fogyásod is gátolhatja – I. rész
A zsírnak nagyon rossz a marketingje, pedig szüksége…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 90. gyorstipp
<
Minden héten legyen egy csalónapod!
Ha tudod, hogy fixen…
4 legjobb ital, hogy ne jöjjenek fel a plusz kilók
<
A fogyás titka nem csak az, hogy mit eszünk, hanem, hogy…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 77. gyorstipp
Ne idd a kalóriákat! Igyál inkább vizet, vizet, vizet!
A…
Folyton basztatja az agyad a cukor?
De félsz, hogy túlzásba viszed? Indokolt, hiszen a cukortól…
Ismered az egyik legegyszerűbb fogyási módszert? Ez a 16/8-as böjt! – I. rész
Amikor naponta nyolc órában ehetsz, abban a nyolcban,…
Ismered az egyik legegyszerűbb fogyási módszert? Ez a 16/8-as böjt! – II. rész
Amikor naponta csak nyolc órában ehetsz, abban a nyolcban,…
Megrekedt a fogyásod? Itt van 15 egyszerű módszer, amivel újra beindíthatod! – 4. rész
Tele vannak fontos tápanyagokkal, ugyanakkor alacsony kalória…
5 dolog, ami a mesterséges édesítők elhagyása után történhet a testeddel
Elindulhat a megrekedt fogyásod. Lehet, hogy keveset eszel,…
15 fogyókúrás tévhit, amit azonnal elfelejthetsz! – I. rész
Ha fogyni szeretnél elhivatottnak és kitartónak kell…
15 fogyókúrás tévhit, amit azonnal elfejthetsz – II. rész
Elhivatottnak és kitartónak kell lenned! Ne hagyd hogy…
15 fogyókúrás tévhit, amit azonnal elfejthetsz – III. rész
Ne hagyd hogy ezek a tévhitek félre vigyenek!
A fogyáshoz…
15 fogyókúrás tévhit, amit azonnal elfejthetsz – IV. rész
Nem tudsz lefogyni, mert a családban mindenki kövér
Ez…
15 étel, ami hidd el, nem éri meg a kalóriákat – I. rész
Néha ellehet csábulni, de ezek az ételek tele vannak…
15 étel, ami hidd el, nem éri meg a kalóriákat – II. rész
Ezek az ételek tele vannak cukorral, zsírral és üres…
15 étel, ami nem éri meg a kalóriákat – III. rész
Ezek az ételek tele vannak cukorral, zsírral és üres…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy gyors tipp! – 6. rész
A reggeli kávét ne ébredés után idd meg, hanem…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy gyors tipp! – 7. rész
Igyál egy nagypohár vizet minden étkezés előtt!
Fokozza…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 59. gyorstipp
Egyél gabonapelyhet reggelire minél többször.
Sokkal…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 47. gyorstipp
Sétálj egyet vacsi előtt, csökkenti a kalóriákat és…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 48. gyorstipp
Használj lépésszámlálót és célozz meg napi plusz…
20 ok, amiért nem fogysz annyit, amennyit szeretnél – 1. rész
Ha egészségesen eszel és edzel, de mégsem fogysz, annak…
20 ok, amiért nem fogysz annyit, amennyit szeretnél – 2. rész
Ha diétázol és mozogsz is, de mégsem fogysz, annak oka…
20 ok, amiért nem fogysz annyit, amennyit szeretnél – 3. rész
Ha diétázol és mozogsz is, de mégsem fogysz, annak oka…
20 ok, amiért nem fogysz annyit, amennyit szeretnél – 4. rész
Ha diétázol és mozogsz is, de mégsem fogysz, annak oka…
Megrekedt a fogyásod? Itt van 15 egyszerű módszer, amivel újra beindíthatod! – 2. rész
Kezeld a stresszt
A stressz gyakran gátolja a fogyást,…
Megrekedt a fogyásod? Itt van 15 egyszerű módszer, amivel újra beindíthatod! – 1. rész
Vedd vissza a szénhidrátokat
Nem csak, hogy csökkenti…
Megrekedt a fogyásod? Itt van 15 módszer, amivel újra beindíthatod! – 3. rész
Minden étkezésben legyen fehérje, legalább 20 gramm
Az…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 29. rész
Turbózd fel a reggelid, fehérjével!
15-25 gramm fehérje…
„hozzáadott cukrot nem tartalmaz” – Ne tévesszen meg ha ezt olvasod!
Ugyanis legtöbbször mesterséges édesítőszerekkel pótolják!
Amik…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 31. rész
Vezess étkezési naplót!
Kimutatták, hogy akik étkezési…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 32. rész
Ha számolod a napi kalóriát és mégsem fogysz, korrigáld…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 34. rész
Ragaszkodj a vízhez! Legjobb társad a fogyásban!
Kávé,…
15 étel amibe nem is gondolnád, hogy mennyi cukor van! 1. rész
A túl sok cukor elhízást, szívbetegséget, cukorbetegséget…
15 étel amibe nem is gondolnád, hogy mennyi cukor van! 2. rész
A túl sok cukor elhízást, szívbetegséget, cukorbetegséget…
15 étel amibe nem is gondolnád, hogy mennyi cukor van! 3. rész
A túl sok cukor elhízást, szívbetegséget, cukorbetegséget…
Üres kalória! Milyen jól hangzik igaz? Tudod hogyan segítheti a diétádat?
Üres kalória azt jelenti, hogy nem tartalmaz szinte semmi…
Hogyan segíthet a víz a fogyásban? Gyere, elmondom!
A víz fogyasztása egy rendkívül hatékony segítség…
Gyors fogyás, méregtelenítés a célod? A vízböjtöt próbáltad már?
Nagyon egyszerű! 24-72 órán át minden étel és ital…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 17. rész
Böjtölj időszakosan!
Nem csak kevesebb kalóriát…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 16. rész
Igyál vizet!
Valóban segít a fogyásban, ha étkezések…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 15. rész
Egyél tojást! A legjobb fogyókúrás étel. Alacsony…
Ismered az egyik legkönnyebb fogyási módszer? Ez a 16/8-as böjt!
Csak 8 órában ehetsz, majd 16 órában csak víz. Viszont…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 18. rész
Minden főétkezést levessel vagy salátával kezdj!
Egy…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 25. rész
Reggelizz minden nap! Támogatja az anyagcserét és a vércukorszint…
Mik az elhízás okai? Ami ellen tehetsz és ami ellen nem.
Mik az elhízás okai? Ami ellen tehetsz és ami ellen nem.
Ami…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 19. rész
Egyél napi 3x, ebből kettő legyen fehérjedús és…
Segíthet az almaecet a fogyásban?
Persze! Ugyanis teltségérzetet okoz, részben, mert…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 21. rész
Iktass be hetente 3x súlyzós vagy ellenállásos…
Segíthet a gyömbér a fogyásban? Persze!
Mindennapi fogyasztása már önmagában kedvező hatással…
10 táplálkozási tipp, hogy az újévi fogadalmad sikeres legyen – 1. rész
Kövesd nyomon, mit eszel, hogy számoltatható legyen a…
10 táplálkozási tipp, hogy az újévi fogadalmad sikeres legyen – 2. rész
Egyél gyakrabban, 3 nagy étkezés helyett 5-6 kis étkezést
Sovány…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy gyors tipp! – 3. rész
Cseréld le a folyékony kalóriákat vízre, napi több…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy gyors tipp! – 4. rész
Igyál tejsavófehérjét egy-egy étkezés helyett! Jelentős…
Miért fontos az alvás ha fogyni szeretnél?
Először is mert annak hiánya jelentősen akadályozhatja…
Miért nem lesz sikeres az újévi fogyásod?
A tervezés hiánya!
Ha fogyni szeretnél, változtatni…
Hogyan segíthet a víz a fogyókúrádban? – 4. rész
A víz elengedhetetlen az elfogyasztott és a lerakódott…
6 fogyókúrás tipp pajzsmirigy alul működéshez – 2. rész
4. Vezess étkezési naplót
Így kontroll alatt…
Hogyan segíthet vízivás a fogyásban? – 1. rész
Tudtad, hogy pozitív összefüggés van a megnövekedett…
Hogyan segíthet a víz a fogyásban? – 2. rész
Növelheti a kalóriaégetést!
Egy kísérlet résztvevőinél…
Puffadás, szorulás, hasi fájdalmak? Így segítheti a víz a fogyásod! – 3. rész
A víz segít a veséknek a méreganyagok és salakanyagok…
Mennyit fogynál ha energiaital, üdítő, gyümölcsé helyett csak vizet innál?
Rengeteget! A folyékony kalóriákat a legnehezebb követni!
Egy…
A 8 legjobb fogyókúrás ital – 1. rész
Ha életmód váltásban vagy, akkor bizonyos italokkal…
A 8 legjobb fogyókúrás ital – 2. rész
Fekete tea
Azt figyelték meg, hogy akik három hónapon…
A 8 legjobb fogyókúrás ital – 3. rész
Gyömbér tea
2 gramm gyömbérpor reggeli közben csökkenti…
Édességgel fogyózni? Lehetséges!
Egy amerikai professzor kipróbálta! 10 héten szinte csak…
Nem tudsz lefogyni? Lehetnek lelki okai!
Például, rossz mintát hozol otthonról: Csak az a…
Túlsúlyos vagy elhízott vagy?
A magyar lakosság közel 60%-a ebbe a két kategóriába sorolható.
Ennek…
Ha fogyni szeretnél sportital vagy víz kell az edzéshez?
Egy átlagember edzése nem több mint egy óra. Ilyen esetekben…
Fogyás hasról? Így sikerülni fog!
Felejtsd el a hasedzést! Semmit nem érsz vele, illetve a…
Hogyan fogyj sikeresen zsírégető krémekkel?
Ha csak alkalmanként használod, nem fog működni.
Nyugodtan…
15 módszer, hogyan fogyjunk diéta és edzés nélkül – 5. rész
Kezdj el főzni! Gyorsabb és egyszerűbb a kész ételt…
Le lehet gyorsan fogyni? Persze!
Hangzatos diétákkal, csoda kapszulákkal vagy koplalással,…
Ne akarj gyorsan lefogyni! Elmondom miért!
Mi a gyors? A több mint 1 kiló hetente!
Ezt úgy tudod elérni,…
Alul működik a pajzsmirigyed? 6 fogyókúrás tipp neked! – 1. rész
Mivel az anyagcsere jelentős szabályozója, így ha ezzel…
15 tipp, hogyan fogyjál diéta és edzés nélkül! – 4. rész
Ne igyál cukros italokat
Lehet, hogy ez a legrosszabb…
15 módszer, hogyan fogyjál diéta és edzés nélkül! – 3. rész
Kisebb adagokat tálalj
Az adagok tudatos csökkentése…
15 tipp, hogyan fogyjál diéta és edzés nélkül! – 2. rész
(TUDOMÁNYOSAN IGAZOLVA)
Tartsd elzárva az egészségtelen…
15 módszer, hogyan fogyjál diéta és edzés nélkül! – 1. rész
Egyél lassan, így lassul az étkezés és csökken a…
Edzés nélkül is lehet fogyni, de miért tennéd, amikor az edzéssel:
Több kalóriát égetsz el!
Gyorsítod az anyagcseréd!
Szabályozod…
Vékonyabb combokat szeretnél?
Csak onnan nem fogsz tudni fogyni!
Ha a kaján nem változtatsz,…
Az elhízás megelőzhető?
Hát persze! De ehhez a szervezet savasodását kell megértenünk!
Ugyanis…
Citromos vízzel indítod a reggelt?
Sokan próbálnak fogyózni vele, illetve remélik, hogy
…
Zsírégető krém valóban éget zsírt?
A zsír nem egyenletesen oszlik el a testünkön, vannak olyan…
Hogyan segíthet neked az oxigénes víz a fogyásban?
Ahhoz, hogy megtudjuk szüntetni a hízás okait, nagyon fontos…
