A csoki vajon egészséges?

Az lehet, ha a kakaó tartalma legalább 70 százalék.

A csokoládé ugyanis flavonoidokat tartalmaz, amik növényi alapú antioxidánsok.

Csökkentheti a szívbetegség kockázatát, elősegíti az erek tágulását, és javítja a szív- és érrendszer működést.

Javíthatja a hangulatot, hiszen serkenti az endorfinok termelődését, amelyek örömérzetet keltenek.

A kognitív funkciók javításával is összefüggésbe hozták.

Illetve javítja a bőr textúráját és növeli a hidratáltságát, segítik elnyelni az UV-sugarakat és fokozza a bőr véráramlását.

Csökkentheti az inzulinrezisztenciát, ami megakadályozza a vércukorszint megugrását, így távol tart a túlevéstől.

Mindig a kakaó százalékos arányát keresd a csomagoláson, minél magasabb, annál nagyobbak az egészségügyi előnyök.

De vigyázz, napi 30 gramm, ennyi szükséges az egészségügyi előnyökhöz, nem több.