Hogyan lehet fogyni?

Ha fogyni szeretnénk vagy

kevesebb kalóriát kell bevinnünk

vagy többet kell elégetnünk. Nincs más út!

Ha az elsőt válasszuk, akkor oda kell figyelni a bevitt étel mennyiségére és minőségére, de nem csak egy hétig-hónapig!

Ha viszont többet szeretnénk elégetni, azt testmozgással lehet.

Ilyenkor ha a bevitt kalória kevesebb, mint az elégetett, akkor zsírból fogunk fogyni. Na de melyik zsírból? Mindegyikből! És vajon lokálisan egyes testrészeken lehet gyorsítani a folyamatot?