Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 16. rész

Igyál vizet!

Valóban segít a fogyásban, ha étkezések előtt megiszol 4-5 deci vizet vagy ha lecseréled a cukros üdítőket.

5 deci víz elfogyasztása 30%-al emeli meg az elégetett kalóriák számát! Kb 10 perc után elindul a folyamat és 30-40 perc után van a csúcson!