Covid-19

Mivel a koronavírusnak még nincs ellenszere, így az immunrendszerünkkel vagyunk kénytelenek felvenni a harcot ellene. Összeszedtünk pár dolgot, mivel tudod felturbózni:

  • Legalapvetőbb dolgok a vitaminok! Természetesen jobb lenne minél természetesebb formában bevinni, de ha már erősítésről beszélünk, akkor jók a tabletták is, de főleg D és C, illetve B és az E.
  • A mozgás nagyon fontos, hiszen növelni kell állóképességünket, és jót tesz a keringésnek is. A mozgásszegény életmód eleve gyengíti az immunrendszert.
  • A zöld- és kamillatea is immunerősítő hatással rendelkezik, illetve erős antioxidánsok, méregtelenítők.
  • Ha már antioxidáns: C-vitamin ismét!Jobban szívódik fel, ha például a csipkebogyós vagy szőlőmagkivonatos változatot vesszük belőle, nem véletlenül van pont azokkal párosítva.
  • A propolisz antibiotikus, gyulladáscsökkentő és elpusztítja a vírusokat, baktériumokat. Fogyasszuk bátran!
  • Gyömbér – milyen jó hogy nálunk mindig van a teában – Immuntámogató, gyulladáscsökkentő, segít megszabadulni a toxinoktól és antimikrobiális is, ami a fertőző betegségek kezelésében hasznos.
  • Mindezek hogyan szívódnak fel, az beleink egészségén múlik, szóval együnk naponta friss zöldséget, gyümölcsöt.
  • Bónusz: természetesen az infra fény is tökéletes betegségek megelőzésére és a sófalak is erősítik az immunrendszert de ezekről már korábban is írtunk.

Vigyázzatok magatokra!