15 étel, ami hidd el, nem éri meg a kalóriákat – I. rész

Néha ellehet csábulni, de ezek az ételek tele vannak cukorral, zsírral és üres kalóriákkal.

Margarin

Vaj egészséges alternatívájának tekintették, de még mindig tartalmazhat káros transzzsírokat. Helyette inkább extra szűz olívaolajat használj.

Szirupos gyümölcskonzerv

Ha könnyű vagy nehéz szirupban van befőzve, akkor cukros, ellenben, ha lében vagy vízben, akkor valószínűleg egészséges.

Jégkrém

A legtöbb cukorból, cukorból és még több cukorból készül, mesterséges ízesítőkkel, tartósítószerekkel és színezékekkel.

Vattacukor

Könnyűnek tűnhet, de pont mint a jégkrém, 100% cukor.

Kávé italok

A cukorral édesített kávéitalok inkább desszertek, mint kávék és több cukrot, zsírt és kalóriát tartalmazhatnak, mint a legtöbb étel!

Következő posztban folytatom, kövess be és nézd meg!